Η ιαπωνική διατροφή geisha είναι δημοφιλής σε όλο τον κόσμο, λόγω του φωτεινού αποτελέσματός της, το οποίο το διακρίνει από τους ομολόγους της. Επιπλέον, βασίζεται στο πράσινο τσάι - αλλά αυτό το ποτό επιταχύνει τον μεταβολισμό και σας επιτρέπει να μειώσετε την όρεξή σας. Ταυτόχρονα, δεν θα νιώσετε κατάθλιψη ή κούραση λόγω των ιδιοτήτων τόνωσης ενός τέτοιου ποτού.
Διατροφή Geisha: Τα βασικά
Θα πρέπει να σημειωθεί ότι αυτό το σύστημα έχει σχεδιαστεί κυρίως για εκείνους που οδηγούν καθιστική ζωή, δεδομένου ότι η δίαιτα είναι πολύ πενιχρή - πράγμα που εξασφαλίζει την αποτελεσματικότητα της διατροφής ενός geisha. Ωστόσο, μην ανησυχείτε, δεν αισθάνεστε πεινασμένοι.
Σχετικά με την προτεινόμενη διατροφή, θα πρέπει να περάσετε 5 ημέρες και μπορείτε να επαναλάβετε τη δίαιτα για στερέωση σε μια εβδομάδα. Αυτό όχι μόνο θα βελτιώσει το αποτέλεσμα, αλλά και θα καθαρίσει επανειλημμένα το σώμα από τοξίνες και τοξίνες.
Κατά τη διάρκεια των πέντε ημερών έχετε μια αυστηρά καθορισμένη διατροφή, στην οποία δεν μπορείτε να προσθέσετε τίποτα. Εάν αποτύχετε - αρχίστε ξανά. Η διατροφή περιλαμβάνει μόνο τρία προϊόντα:
- Πρωινό : μερικά φλιτζάνια πράσινο τσάι με γάλα (1: 1) χωρίς ζάχαρη.
- Μεσημεριανό : ένα ποτήρι ζεστό γάλα, ένα φλιτζάνι βρασμένο ρύζι χωρίς αλάτι.
- Δείπνο : ένα ποτήρι πράσινο τσάι με γάλα (1: 1) χωρίς ζάχαρη, ένα φλιτζάνι βρασμένο ρύζι χωρίς αλάτι.
Αυτή η δίαιτα είναι χωρίς αλάτι, έτσι αρνούμαστε όχι μόνο το αλάτι, αλλά και τα καρυκεύματα στα οποία συμπεριλαμβάνεται. Εάν ακολουθείτε όλες τις απαιτήσεις ακριβώς, μπορείτε να μειώσετε από 2 σε 4 κιλά.
Όπως και κάθε σύντομη διατροφή, δεν θα έχει μακροχρόνιο αποτέλεσμα εάν επιστρέψετε στην κανονική διατροφή. Στο τέλος του μαθήματος, πρέπει να τηρείτε το σωστό ή ξεχωριστό φαγητό και να αποφύγετε τη λιπαρή και γλυκιά.
Σχετικά με τη δίαιτα για τη γκέισα
Οι εκπληκτικές ιδιότητες του πράσινου τσαγιού με το γάλα είναι γνωστές εδώ και πολύ καιρό. Πρώτον, αυτό το ποτό εξαλείφει εύκολα την πείνα. Δεύτερον, επιταχύνει τον μεταβολισμό και τις δυνάμεις για να καίει ενεργά το λίπος. Τρίτον, αναζωογονεί τον καφέ και διεγείρει την ψυχική δραστηριότητα. Και αυτό παρά το γεγονός ότι η περιεκτικότητα σε θερμίδες πράσινου τσαγιού με γάλα ισούται με την θερμιδική αξία της ποσότητας γάλακτος που προσθέτετε, καθώς δεν υπάρχουν θερμίδες στο ίδιο το τσάι. Εάν πίνετε ένα ποτήρι ποτό, όπου 100 γραμμάρια γάλακτος είναι 2,5% λίπος, τότε το ποτό σας δίνει μόνο 51 θερμίδες.
Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να μειώσετε περαιτέρω το θερμιδικό περιεχόμενο του προϊόντος, αν προτιμάτε γάλα 1,5% λίπος, αλλά αυτό μπορεί να μην είναι τόσο ικανοποιητικό. Σε κάθε περίπτωση, το γάλα δεν πρέπει να είναι παχύτερο από 2,5%. Παρεμπιπτόντως, η δράση του πράσινου τσαγιού με το γάλα θα είναι τόσο έντονη μόνο αν δεν προσθέσετε ζάχαρη (η οποία όμως απαγορεύεται στη διατροφή).
Εκτός από το τσάι και το γάλα, το ρύζι χρησιμοποιείται στη διατροφή. Ξεχάστε τα λευκά στρογγυλά σιτάρια, τους μακρούς κόκκους, τον ατμό και οποιοδήποτε άλλο είδος ρύζι - δεν είναι για σας και σε μια τέτοια διατροφή μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα. Για εσάς, είναι κατάλληλο μόνο καφέ ή άγριο (μαύρο) ρύζι, το οποίο μπορεί να αγοραστεί σε μερικά σούπερ μάρκετ ή καταστήματα υγιεινής διατροφής. Αυτός ο τύπος ρυζιού διατηρεί την ίνα, και όχι ένα εκλεπτυσμένο προϊόν, και θα ωφελήσει το σώμα. Με την ευκαιρία, το δείπνο ρύζι και το γάλα μπορούν να συνδυαστούν και να τρώγονται με τη μορφή σούπας.
Από μόνο του, το αλατισμένο ρύζι δεν είναι ένα πολύ νόστιμο πιάτο, αλλά αν το μαγειρέψετε σε ένα πολυ-
Γκέισα αντίθετης δίαιτας
Όπως κάθε σύστημα, μια δίαιτα γκέισας δεν ταιριάζει σε κάθε άτομο. Η άρνηση της αίτησής του ακολουθεί εκείνους που:
- πάσχει από γαστρίτιδα, έλκος.
- φέρει παιδί.
- θηλασμός ·
- έχει χρόνιες παθήσεις εσωτερικών οργάνων.
Στην τελευταία περίπτωση, αξίζει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, επειδή υπάρχει πιθανότητα η συγκεκριμένη ασθένεια να μην δημιουργεί κίνδυνο με μια τέτοια δίαιτα.