Kasha - αυτό είναι ένα πολύ χρήσιμο πιάτο, το οποίο συχνά λειτουργεί ως βάση στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους και της ανάκτησης του σώματος. Η διατροφή σε ένα μαργαριτάρι κριθάρι για την απώλεια βάρους είναι ένας πολύ καλός τρόπος για ένα μικρό χρονικό διάστημα για να φέρει το σχήμα σε τάξη.
Οφέλη από την Perlova
Το Perlovka είναι πλούσιο σε ασβέστιο, μαγνήσιο, σίδηρο , μαγγάνιο, φώσφορο, χαλκό, αμινοξέα, βιταμίνες Β, Ε, ΡΡ και άλλα σημαντικά στοιχεία. Η λυσίνη, η οποία αποτελεί μέρος του μαργαριτάριου κριθαριού, βοηθά τέλεια την αντιμετώπιση της αίσθησης της πείνας. Και λόγω της ίνας, που υπάρχει σε αυτό το προϊόν, η περισταλτικότητα του στομάχου βελτιώνεται. Οι χρήσιμες ιδιότητες του μαργαριτάριου κριθαριού για τη διατροφή καθορίζονται από φυτικές πρωτεΐνες, οι οποίες επιτρέπουν την προσκόλληση σε ένα τέτοιο σύστημα τροφίμων ακόμη και για άτομα που είναι επιρρεπή σε αλλεργικές αντιδράσεις.
Προετοιμασία μαργαριτάρι κριθαριού
Για να απαλλαγείτε από τις επιπλέον κιλά, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να μαγειρεύετε ένα κριθάρι μαργαριταριών σε μια δίαιτα. Πριν από το μαγείρεμα είναι απαραίτητο να μουλιάσει το κροπίδι για 8-10 ώρες (200 γραμμάρια μαργαριτάρι κριθάρι που πρέπει να πάρετε 1 λίτρο νερό). Μετά το πρήξιμο, η κούπα πρέπει να χύνεται και να χύνεται με 2-3 ποτήρια νερό, να βράσει και να ψηθεί μέχρι να είναι έτοιμη για περίπου 30 λεπτά.
Μενού διατροφής σε perlovka
Για 5 ημέρες αυτής της διατροφής μπορεί να απαλλαγούμε από ένα μέσο όρο 4-5 κιλών υπερβολικού βάρους.
Αυθόρμητη διατροφή για το κριθάρι
Για να χάσετε βάρος σε ένα μαργαριτάρι κριθάρι, δεν είναι απαραίτητο να τρώτε μόνο χυλό. Μπορείτε να κάνετε μια διατροφή μόνοι σας, αλλά απλά αφήστε το μαργαριτάρι μπαρ ως κύριο πιάτο. Μια αυθαίρετη παραλλαγή της διατροφής σας επιτρέπει να προσθέσετε φυσικά καρυκεύματα στα δημητριακά. Εξαιρέστε από τη διατροφή που χρειάζεστε λίπη και γλυκά, και το τελευταίο γεύμα θα πρέπει να είναι το πιο ελαφρύ και χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες.
Σταθερά και θετικά αποτελέσματα μπορούν να επιτευχθούν με την προσκόλληση σε οποιαδήποτε από τις παραλλαγές της διατροφής μαργαριταριών. Στις πρώτες μέρες, το υπερβολικό υγρό θα εγκαταλείψει το σώμα, και στη συνέχεια λιπαρές καταθέσεις.