Έχετε χάσει την ελπίδα να χάσετε βάρος; Στη συνέχεια, αυτό το άρθρο είναι κάτι που θα σας βοηθήσει. Όλοι δεν γνωρίζουν ότι οι καυτερές πιπεριές είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χάσετε βάρος γρήγορα. Θα σας πούμε σχετικά με κάθε είδους "αιχμηρές" δίαιτες με περισσότερες λεπτομέρειες.
Ζεστή πιπεριά για απώλεια βάρους
Πρώτον, ας δούμε γιατί η διατροφή με ζεστό πιπέρι είναι τόσο αποτελεσματική και συχνά χρησιμοποιείται. Αυτό το προϊόν περιέχει μια ειδική ουσία - την καψαϊκίνη, η οποία είναι ένας φυσικός παράγοντας επιβράδυνσης για την ανάπτυξη των ζωντανών κυττάρων του σώματος. Επιπλέον, η καθημερινή χρήση μιας μεγάλης ποσότητας οξείας βελτιώνει το μεταβολισμό - τη φυσική καύση των σωματικών λιπωδών κυττάρων. Ωστόσο, αξίζει να διατηρήσετε μια ειδική διατροφή.
Διατροφή με πιπέρι
Αν αποφασίσετε να καθίσετε σε μια "οξεία" δίαιτα, τότε είναι απαραίτητο να παρατηρήσετε προσεκτικά την καθημερινή διατροφή, η οποία εκτός από το ζεστό πιπέρι (1 κουταλάκι του γλυκού) θα πρέπει να περιέχει τα παρακάτω τρόφιμα:
- μεγάλος αριθμός λαχανικών.
- βραστό στήθος κοτόπουλου (250 g).
- μούρα και φρούτα (500 g) ·
- ψωμί σίκαλης (50 g).
- μέλι (10 g).
- αποβουτυρωμένο γάλα ή κεφίρ (2 φλιτζάνια) ·
- βραστό αυγό κοτόπουλου (μία φορά σε 2 ημέρες)?
- μεταλλικό νερό, τσάι, καφές.
Φυσικά, όλο το περιεχόμενο του πιπέρι δεν πρέπει να είναι σε ένα πιάτο. Μπορεί να διανεμηθεί σε όλη τη διάρκεια της ημέρας δίαιτα, για παράδειγμα, προσθέστε ως καρύκευμα σε ένα κοτόπουλο, γεμίστε μια σαλάτα λαχανικών ή κάντε μια πιο πικάντικη γεύση του γαρνιτούρα.
Διατροφή: κεφίρ, κανέλα, πιπέρι, τζίντζερ
Η "οξεία" διατροφή μπορεί να είναι όχι μόνο με τη μορφή μιας ολόκληρης δίαιτας, αλλά και ως συμπλήρωμα στην τυπική ρουτίνα των ειδικών «ζεστών» κοκτέιλ. Για την προετοιμασία του είναι απαραίτητο:
- ένα ποτήρι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρές ουσίες κεφίρ.
- 1/4 κουτ. κανέλα ·
- 1/2 κουτ. τζίντζερ εδάφους.
- μια πρέζα κόκκινη πιπεριά.
Όλα αυτά πρέπει να ανακατευτούν καλά. Για τους σκοπούς αυτούς, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιήσετε ένα μπλέντερ.
Η διάρκεια μιας "οξείας διατροφής" δεν πρέπει να υπερβαίνει τις επτά ημέρες. Επιπλέον, μπορεί να επαναληφθεί μόνο μία φορά σε 2 μήνες. Η δίαιτα απαγορεύεται επίσης και για άτομα με γαστρίτιδα, έλκος, παγκρεατίτιδα, διαβήτη. Σε κάθε περίπτωση, πριν αποφασίσετε για αυτή τη δίαιτα - συμβουλευτείτε έναν γιατρό!
Διατροφή για το βουλγαρικό πιπέρι
Ένας άλλος δημοφιλής τύπος δίαιτας είναι μια διατροφή για το βουλγαρικό πιπέρι. Εδώ, τα λαχανικά και τα φρούτα χρησιμοποιούνται ως βάση, που βελτιώνουν την πέψη και την απέκκριση των τοξινών από το σώμα. Επιπλέον, αυτός ο τύπος διατροφής
Την πρώτη μέρα - λαχανικά (τη βάση - βουλγαρικό πιπέρι) και φρούτα . Το συνολικό βάρος των λαχανικών δεν υπερβαίνει το 1 kg.
Τη δεύτερη ημέρα - βούτυρο πιπέρι + φρούτα (όχι περισσότερο από 1 κιλό).
Την τρίτη - την τέταρτη ημέρα - 1 αυγό, 300 γραμμάρια λαχανικών, 300 γραμμάρια φρούτων.
Η πέμπτη - η έβδομη ημέρα - 1 κιλό λαχανικά και φρούτα, 200 γραμμάρια βραστό κρέας (καλύτερα κοτόπουλο). Μπορείτε να προσθέσετε γιαούρτι χαμηλής περιεκτικότητας σε λίπος ή γιαούρτι.
Η δεύτερη εβδομάδα είναι η επανάληψη του πρώτου.