Εάν συγκρίνετε τη φιγούρα της Merlin Monroe με τους σύγχρονους κανόνες, θα μπορούσε να ονομαστεί ένα κουλούρι. Παρά αυτήν την όμορφη γυναίκα με τα έντυπά της κατέκτησε έναν τεράστιο αριθμό ανδρών. Ως εκ τούτου, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι σήμερα πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται για τους κανόνες της απώλειας βάρους Merlin. Η ηθοποιός συχνά στις συνεντεύξεις της είπε ότι αγαπά να φάει και από την οποία αρνείται εύκολα, έτσι ο τρόπος για να χάσετε βάρος ποτέ δεν ήταν μυστικό.
Η διατροφή Merlin Monroe
Σε μια από τις συνεντεύξεις της, ένα σύμβολο του φύλου είπε ότι δεν του αρέσουν τα αρτοσκευάσματα και μπορεί εύκολα να εγκαταλείψει τα γλυκά. Η μόνη αδυναμία του είναι η σαμπάνια. Ο Monroe συνέστησε σε όλες τις κυρίες να τρώνε τρόφιμα με ήπιο διουρητικό αποτέλεσμα. Αυτή η αρχή συμβάλλει στην αποκατάσταση της ισορροπίας του νατρίου, στην απομάκρυνση του υπερβολικού υγρού και στον καθαρισμό των εντέρων, όλα αυτά καθιστούν δυνατή την αντιμετώπιση της περίσσειας χιλιογράμμων. Οι παράμετροι της μορφής της Merlin Monroe, σύμφωνα με τις πληροφορίες που παρείχε ο ραπτης της, είναι: 88,9-55,8-88,9 cm.
Διατροφικοί κανόνες:
- Είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε τα γλυκά και τα καπνιστά προϊόντα, αλλά και από λιπαρά, αιχμηρά και γλυκά τρόφιμα. Δεν μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αλάτι, ζάχαρη, έντονο τσάι, καφέ και αλκοόλ.
- Η διατροφή βασίζεται σε λαχανικά, φρούτα, αυγά και ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα.
- Κάθε μέρα, πιείτε τουλάχιστον 2 λίτρα νερού.
- Ως σάλτσα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ελαιόλαδο ή το χυμό λεμονιού.
- Η δίαιτα Monroe μοιάζει με 3 κύκλους 5 ημερών. Αξίζει μόνο να θεωρήσετε ότι η διατήρηση μιας δίαιτας 15 ημερών είναι δύσκολη και μπορεί να προκαλέσει διαφορετικά προβλήματα με το σώμα, έτσι μπορείτε να περιορίσετε τον εαυτό σας σε έναν γύρο.
Το μενού της διατροφής Merlin Monroe
Την πρώτη μέρα
Πρωί: πορτοκαλί, 2 φραντζόλες, 1 κουταλιά της σούπας. μεταλλικό νερό ή πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη.
Μεσημεριανό: πορτοκάλι, αυγό, 1 κουταλιά της σούπας. κεφίρ ή γιαούρτι, 2 φραντζόλες, νερό ή τσάι.
Βραδινό: σαλάτα από 2 ντομάτες και μαρούλι, 2 αυγά, ψωμί, και επίσης 0,5 κουταλιές της σούπας. κεφίρ ή γιαούρτι.
Τη δεύτερη μέρα
Πρωινό: το μενού της πρώτης ημέρας.
Μεσημεριανό: πορτοκάλι, αυγό, 1 κουταλιά της σούπας. κεφίρ ή γιαούρτι, 2 φέτες ή αποξηραμένα τοστ.
Βραδινό: 70 γραμμάρια κρέατος για βρασμό, ντομάτα, τοστ, πορτοκάλι, πράσινη σαλάτα, πράσινο τσάι. Πριν πάτε για ύπνο, πρέπει να πιείτε 0,5 lbsp. κεφίρ ή γιαούρτι.
Την τρίτη μέρα
Πρωινό: το μενού της πρώτης ημέρας.
Μεσημεριανό: μια μερίδα σαλάτας λαχανικών, πορτοκάλι, αυγό, 0,5 κουταλιού της σούπας. κεφίρ ή γιαούρτι.
Βραδινό: 150 γραμμάρια ψαριού για βρασμό, πορτοκάλι, τοστ, πράσινο τσάι, 0,5 κουταλάκι σούπας. κεφίρ ή γιαούρτι.
Την τέταρτη μέρα
Πρωινό: το μενού της πρώτης ημέρας.
Μεσημεριανό: 120 γρ τυρί cottage, ντομάτα και σαλάτα αγγουριού, τοστ.
Βραδινό: 250 γραμμάρια λαχανικών ατμού, ντομάτα και αυγό.
Την πέμπτη μέρα
Πρωινό: το μενού της πρώτης ημέρας.
Μεσημεριανό: 200 γραμμάρια ζαμπόν, ντομάτα, τοστ.
Βράδυ: το μενού είναι το ίδιο.