Μια τέτοια δήλωση είναι εκπληκτική, αφού η ενεργειακή αξία αυτού του προϊόντος φτάνει τα 300 kcal / 100 g. Έτσι, είναι δυνατόν να τρώμε ημερομηνίες με απώλεια βάρους;
Γιατί είναι σημαντικό να επιλέξετε τις "σωστές" ημερομηνίες;
Αποδεικνύεται ότι μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην περίοδο του αγώνα ενάντια στο υπερβολικό βάρος , ωστόσο, έτσι ώστε τα όνειρα μιας καλής φιγούρας να γίνουν πραγματικότητα, πρέπει να επιλέξετε το "σωστό" προϊόν. Τι σημαίνει αυτό;
- Ένα καλό προϊόν που δεν προκαλεί βλάβη στην υγεία θα πρέπει να είναι μέτρια και ξηρό, εάν έχει γίνει αποξηραμένα φρούτα με όλους τους κανόνες.
- Οι ημερομηνίες κατά τις οποίες η απώλεια βάρους θα προκαλέσει σημαντική βλάβη εάν προσφέρουμε ένα υγρό κολλώδες προϊόν - αυτό είναι ένα σαφές σημάδι ότι γίνεται με παραβίαση της τεχνολογίας: ήταν απλά βρασμένο σε σιρόπι ζάχαρης, σαρώνοντας την ήδη γλυκιά ημερομηνία με τα σάκχαρα.
Κατά κανόνα, όσοι βρίσκονται σε δίαιτα, περιορίζουν την κατανάλωση πολλών προϊόντων. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αξίζει να διευκρινιστεί εάν οι ημερομηνίες και η διατροφή για την απώλεια βάρους είναι συμβατές. Για να λάβετε μια πραγματική απάντηση, αξίζει να γνωρίσετε τις θετικές ιδιότητες αυτών των φρούτων και να διαπιστώσετε ότι δεν τους βλάπτουν σε όσους θέλουν να χάσουν βάρος.
Η χρήση ημερομηνιών
- Αυτά τα γλυκά νόστιμα φρούτα, παράξενα αρκετά, μπορεί να ενισχύσει τα ούλα και τα δόντια.
- Δεν εκτίθενται για να επιταχύνουν τη διαδικασία μαρασμού με θειικό οξύ, δηλαδή, είναι ένα φιλικό προς το περιβάλλον προϊόν.
- Όταν αποφασίζετε αν θα τρώτε ημερομηνίες για να χάσετε βάρος, δώστε προσοχή στο γεγονός ότι περιέχουν βιταμίνες A , B, C και περισσότερα από 20 χρήσιμα αμινοξέα.
- Έχουν επαρκείς ποσότητες καλίου και μαγνησίου, που επιτρέπει στο σώμα να απαλλαγεί τακτικά από την περίσσεια του υγρού, να αποφεύγει το οίδημα και να χάνει τα περιττά κιλά.
Η χρήση ημερομηνιών για τις γυναίκες για απώλεια βάρους είναι προφανής. Σε αυτή την περίπτωση, εάν τρώτε 15 έως 20 φρούτα την ημέρα, χωρίς να τρώτε άλλα τρόφιμα (δηλαδή αντικαθιστώντας τα με ένα γεύμα), μπορείτε όχι μόνο να πείτε αντίο στο υπερβολικό βάρος, αλλά και να κορεστείτε το σώμα με ενέργεια, υγεία, βιταμίνες. Δεν είναι περιττό να παρατηρήσετε ότι η ίδια η διατροφή θα γίνει μια χαρά, αφού αυτός που κάνει δίαιτα δεν θα στερηθεί γλυκιάς.
Οι ημερομηνίες, τα οφέλη των οποίων έχουν αποδειχθεί επανειλημμένα, μπορούν επίσης να προκαλέσουν βλάβη στην απώλεια βάρους, αν παραλείψετε τις συστάσεις για τη σωστή επιλογή φρούτων. Επιπλέον, αντενδείκνυνται εντελώς σε όσους πάσχουν από διαβήτη. Και, φυσικά, εάν υπάρχει μια ατομική μισαλλοδοξία ημερομηνιών, δεδομένου ότι η ζάχαρη μέσα τους περιέχεται με τη μορφή φρουκτόζης. Ο καθένας δεν το αντιλαμβάνεται: πολλοί άνθρωποι έχουν διάρροια και φούσκωμα. Για τα υπόλοιπα είναι μια νόστιμη και χρήσιμη θεραπεία.