Η Miley Cyrus - μια νεαρή τραγουδίστρια, αστέρι της τηλεοπτικής σειράς "Khana Montana", χωρίς προφανή λόγο, πήρε και έχασε 12 κιλά. Τι ώθησε το κορίτσι σε περιττό μαρτύριο; Η τραγουδίστρια δεν ήταν ποτέ πλήρης, αλλά δεν γνώριζε καν τη δόξα του μοντέλου που είχε βγει. Η απώλεια βάρους Η Miley Cyrus στοχεύει στην άντληση μορφών - από το σώμα ενός κοριτσιού που δεν ασχολήθηκε ποτέ με τον αθλητισμό, ο Pilates και η διατροφή δημιούργησαν ένα παράδειγμα απομίμησης εκατομμυρίων χάνει το βάρος.
Διατροφή
Στον τρόπο με τον οποίο η Miley Cyrus έχει χάσει βάρος, δεν υπάρχει τίποτα υπερφυσικό και δεν υπάρχει τίποτα μεγαλοφυία. Ο τραγουδιστής, όπως φαίνεται, υπέφερε από δυσανεξία στη γλουτένη και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Η διατροφή της δημιουργήθηκε ακριβώς με βάση την απόρριψη αυτών των προϊόντων και, κατά συνέπεια, ο μεταβολισμός καθιερώνεται και τα επιπλέον κιλά καταναλώθηκαν με επιτυχία.
Έτσι, η ουσία μιας δίαιτας χωρίς γλουτένη είναι να παραιτηθεί:
- προϊόντα που περιέχουν σιτάρι, σίκαλη, κριθάρι ·
- βρώμη ·
- σάλτσες, μαγιονέζα, επιδέσμους, σούπες πατάτας (εδώ υπάρχει άμυλο)?
- όλα τα αλεύρια και τα γλυκά.
- προϊόντα που περιέχουν λακτόζη.
Ποια είναι λοιπόν η διατροφή της Miley Cyrus;
Η διατροφή της Miley Cyrus είναι απλή και έξυπνη: λαχανικά, κρέας, ψάρι, tofu, σόγια, φρούτα. Σε ορισμένες ποσότητες επιτρέπονται μερικοί κόκκοι: φαγόπυρο, ρύζι, κεχρί, σιτάρι. Μοιάζει επίσης με φασόλια , ακατέργαστους και ακατέργαστους καρπούς και σπόρους.
Αθλητισμός
Φυσική προσπάθεια Το νεανικό ταλέντο δεν πληρώνει λιγότερη προσοχή από τη διατροφή. Είναι αθλήματα που κάνουν το σώμα κομμένο. Η Miley δεν περιορίζεται σε ένα μόνο άθλημα: της αρέσει να οδηγεί ποδήλατο, να χορεύει, να επισκέπτεται γυμναστήριο, αλλά κυρίως να ασχολείται με τους Πιλάτες - έξι φορές την εβδομάδα για μια ώρα. Επίσης, η τραγουδίστρια δεν είναι αντίθετη στην άσκηση γιόγκα στην παραλία, η οποία δεν είναι μόνο ευνοϊκή για την απώλεια βάρους, αλλά και για χαλάρωση.
Πριν χάσει βάρος, το αστέρι ζύγιζε 60 κιλά, με την ανάπτυξη 165 - ήταν πάρα πολύ. Τώρα ζυγίζει 48 κιλά και είναι περισσότερο από ικανοποιημένος με το αποτέλεσμα, ειδικά επειδή η διατροφή βοήθησε να αλλάξει τον τρόπο ζωής της.