Η διατροφή του φαγόπυρου είναι ένας από τους πιο δημοφιλείς τρόπους για την απώλεια βάρους. Πιθανότατα τουλάχιστον μία φορά σε μια ζωή που χρησιμοποίησε κάθε γυναίκα, η οποία πάσχει από υπερβολικό βάρος . Αλλά είναι πραγματικά δυνατό να χάσετε βάρος στο φαγόπυρο;
Υπάρχουν πολλές δίαιτες στις οποίες το κύριο προϊόν είναι αυτό το χυλό. Γενικά, για 2 εβδομάδες μπορείτε να χάσετε βάρος κατά 6 κιλά. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και βιταμίνες, το φαγόπυρο μειώνει την όρεξη, καθαρίζει το σώμα και παρέχει ένα αίσθημα κορεσμού.
Μήπως μια μονο-διατροφή για το φαγόπυρο βοηθήσει να χάσετε βάρος;
Η διατροφή, που σημαίνει ότι χρησιμοποιείτε μόνο χυλό φαγόπυρου, είναι πολύ σκληρή και είναι δύσκολο να τη διατηρήσετε, αλλά σε μια εβδομάδα θα δείτε ένα καλό αποτέλεσμα.
Αν χρειάζεστε επειγόντως να χάσετε βάρος για μερικά κιλά, χρησιμοποιήστε την επιλογή για 3 ημέρες. Μια σημαντική προϋπόθεση - κουάκερ θα πρέπει να είναι στον ατμό έτσι: 1 κουταλιά της σούπας. Βρώμη περιχύνουμε 2 κουταλιές της σούπας. βραστό νερό και αφήστε τη νύχτα.
Εάν ενδιαφέρεστε για το πόσος φαγόπυρο πρόκειται να χάσετε βάρος, τότε δεν υπάρχει κανένας κανόνας. Για πρωινό, μεσημεριανό γεύμα και δείπνο πρέπει να φάτε μία μερίδα. Μεταξύ των κύριων γευμάτων μπορείτε να πίνετε πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη.
Χάστε βάρος μπορεί επίσης να είναι για το φαγόπυρο και το κεφίρ, μια τέτοια επιλογή διατροφής έχει σχεδιαστεί για μια εβδομάδα. Αυτή η μέθοδος θεωρείται η πιο αποτελεσματική, αφού σε μια τέτοια δίαιτα μπορείτε να χάσετε 10 κιλά. Κάθε μέρα πρέπει να τρώτε χυλό σε ατμό και να πίνετε 1 λίτρο καφείρου χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.
Ένας άλλος αποτελεσματικός τρόπος για να χάσετε βάρος είναι να καθίσετε στο φαγόπυρο με λαχανικά. Αυτή η επιλογή μπορεί να χρησιμοποιηθεί έως και 2 εβδομάδες. Από τα λαχανικά, μπορείτε να ετοιμάσετε μια σαλάτα, η οποία μπορεί να γεμίσει με οποιοδήποτε φυτικό λάδι. Επιπλέον, μπορείτε να πιείτε όχι περισσότερο από 2 κουταλιές της σούπας. κεφίρ, πράσινο τσάι και νερό.
Πρέπει να καταλάβετε ότι αυτός ο τύπος απώλειας βάρους έχει επίσης παρενέργειες: δυσκοιλιότητα, αδυναμία, απάθεια κλπ. Επίσης, αυτές οι δίαιτες είναι ανεπαρκείς, επειδή ο οργανισμός δεν λαμβάνει τις απαραίτητες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, οπότε δεν συνιστάται να τα χρησιμοποιείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα.