Ξηρή διατροφή

Η ξηρή δίαιτα είναι ένα ειδικό σύστημα διατροφής, το οποίο είναι διαφορετικό στο ότι, κατά τη διάρκεια αυτής, σε αντίθεση με τις συνήθεις συμβουλές των γιατρών με την ευκαιρία αυτή, δεν χρειάζεται να πίνετε πολύ νερό. Αντίθετα, στην περίπτωση αυτή, πρέπει να καταναλώνεται ελάχιστα. Αυτή είναι μια δίαιτα για γρήγορη απώλεια βάρους , κατά τη διάρκεια της οποίας κιλά και να λιώσει, αλλά μόνο για να κρατήσει τέτοια αποτελέσματα είναι αρκετά δύσκολη.

Ξηρά τρόφιμα: αποτελέσματα

Το βάρος σε αυτό το σύστημα μειώνεται λόγω του γεγονότος ότι το σώμα στεγνώνει, παραμένοντας χωρίς τη συνήθη ποσότητα υγρού. Αυτό σας επιτρέπει να επιτύχετε γρήγορα καλά αποτελέσματα, για παράδειγμα, πριν από ένα σημαντικό γεγονός. Ωστόσο, η απώλεια βάρους θα επιστρέψει γρήγορα μόλις αρχίσετε να τρώτε ως συνήθως, καθώς το σώμα σίγουρα θα αποκαταστήσει το απαραίτητο απόθεμα υγρασίας. Μην προσπαθήσετε να χρησιμοποιήσετε αυτό το σύστημα για μακροπρόθεσμα αποτελέσματα!

Ξηρή διατροφή: οι κανόνες

Οι κανόνες μιας τέτοιας δίαιτας είναι απίστευτα απλοί και κατανοητοί. Είναι απαραίτητο να αποκλείσουμε το ψωμί και τη ζάχαρη, καθώς και όλα τα λιπαρά, τηγανητά και καπνισμένα, και επίσης να αφαιρέσουμε το αλάτι. Απλά δεν μπορείτε να σταθείτε σε δίαιτα αν δεν χρησιμοποιήσετε αυτόν τον κανόνα.

Οι περιορισμοί δεν είναι πια, αλλά αν τηρήσετε την προτεινόμενη διατροφή, τότε το αποτέλεσμα θα είναι πιο έντονο:

  1. Πρωινό : πλιγούρι βρώμης, στον ατμό με ένα ποτήρι βραστό νερό με τριμμένο μήλο (δεν μπορεί να προστεθεί αλάτι και ζάχαρη).
  2. Απογευματινό σνακ : σαλάτα φρέσκων λαχανικών με επίδεσμο χυμού λεμονιού.
  3. Μεσημεριανό : μια σερβίρισμα σούπας λαχανικών χωρίς ζωμό κρέατος.
  4. Δείπνο : ένα ποτήρι κεφίρ 1% λίπος.

Όπως μπορείτε να δείτε, το νερό και τα αλμυρά προϊόντα εξαιρούνται εδώ, που σας κάνουν να θέλετε να πιείτε, αλλά υπάρχουν υγρά στη διατροφή! Απαγορεύεται αυστηρά να αποκλείονται εντελώς, καθώς αυτό δεν είναι ασφαλές για την υγεία.

Μπορείτε να κολλήσετε σε μια τέτοια διατροφή για 2-3 ημέρες, όχι περισσότερο. Ως αποτέλεσμα, θα χρειαστούν μέχρι 2,5-3 κιλά, και με μεγάλη ποσότητα υπερβολικού βάρους - μέχρι 4 κιλά.