Η Αναστασία Ντενίζοβα ανέκαμψε για πρώτη φορά μετά τη γέννηση του γιου της και όταν πέρασε το casting για το ρόλο της Πάλνα στη σειρά "Deffochki", έπρεπε να κερδίσω μερικά κιλά, αφού η ηρωίδα πρέπει να είναι στο σώμα. Πρόσφατα μια νέα εποχή της σειράς κυκλοφόρησε στις οθόνες της τηλεόρασης και είναι αδύνατο να μην παρατηρήσουμε την εικόνα του Nastya. Από τότε, ένας τεράστιος αριθμός ανθρώπων ενδιαφέρεται για το πώς η Πάλνα έχει χάσει βάρος από το "Deffchonok" και ποια είναι η κύρια συνταγή της. Αμέσως θα ήθελα να πω ότι πληροφορίες σχετικά με τη χρήση διαφόρων φαρμάκων από μια ηθοποιό είναι ένα ψέμα. Η Αναστασία χρησιμοποίησε δύο βασικούς κανόνες - τη διατροφή και τον αθλητισμό.
Πώς η Πάλνα από το "Deffchonok" έχασε το βάρος;
Για να ξεφορτωθεί το υπερβολικό βάρος, και, σύμφωνα με την ηθοποιό, θέλει να δει στις κλίμακες μείον 15 κιλά, αποφάσισε να χρησιμοποιήσει το πρόγραμμα του συγγραφέα της ουκρανικής διαιτολόγου Mila Gritsenko. Ο διαιτολόγος επικοινωνεί πάντα με ανθρώπους που αποφάσισαν να χρησιμοποιήσουν την τεχνική της. Η Μίλα έκανε για την ηθοποιό μια προσωπική διατροφή, την οποία προσαρμόζει σταδιακά.
Πόσο λεπτή Anastasia Denisova από τη σειρά "Deffchonok":
- Είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε τα γλυκά, ημικατεργασμένα προϊόντα , λιπαρά, αλμυρά, αλεσμένα και άλλα προϊόντα επιβλαβή για το σχήμα.
- Κάθε μέρα το Nastya πίνει τουλάχιστον 3 λίτρα νερού, το οποίο βοηθά στη διατήρηση της ισορροπίας του νερού και καθαρίζει
το σώμα από επιβλαβείς ουσίες. - Η Anastasia Denisova έχασε το βάρος λόγω ενός κλασικού φαγητού που αποτελείται από 6 γεύματα, μεταξύ των οποίων πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα στις τρεις. Το πρωινό πρέπει σίγουρα να είναι ικανοποιητικό, τότε υπάρχει ένα ελαφρύ σνακ. Το μεσημεριανό γεύμα πρέπει να περιλαμβάνει πρωτεΐνες και λαχανικά. Μετά από αυτό, υπάρχει ένα σνακ, δείπνο και πάλι ένα ελαφρύ σνακ.
- Η ηθοποιός που παίζει το ρόλο της Πάλνα από το "Deffchonok" έχασε το βάρος λόγω της τακτικής σωματικής δραστηριότητας. Η Nastya συνδυάζει το φορτίο ισχύος, το τέντωμα και τη διαμόρφωση . Στην αίθουσα η ηθοποιός περπατά 2-3 φορές την εβδομάδα.
Όλες αυτές οι συμβουλές μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να χάσουν βάρος κάθε άτομο.