Η νηστεία είναι ένα πολύ περίπλοκο θέμα της ύπαρξης του θρησκευτικού και κοσμικού κόσμου. Από τη μία πλευρά, οι ιερείς πείθουν την ανάγκη νηστείας ως δοκιμασία της αποχής, έτσι ώστε να εξιλασθούν για τον Χριστό με τα μικρά τους βάσανα. Από την άλλη πλευρά, υπάρχει ένα άλλο "κόμμα" των οπαδών της νηστείας, λένε ότι η νηστεία πρέπει να χρησιμοποιείται για ψυχαγωγικούς σκοπούς. Λοιπόν, και η τρίτη ομάδα θεωρεί μια τέτοια αυστηρή αποχή στην τροφή και τη ζωή, γενικά, ακατάλληλη και άβολη, ασυμβίβαστη με τον σύγχρονο τρόπο ζωής.
Δεν θα προσπαθήσουμε να σας πείσουμε και να προσανατολιστείτε προς την άποψη κάποιου άλλου. Απλά να σας πω πώς να fast fast σωστά, έτσι ώστε να μην βλάψει το σώμα σας σε ένα φλας.
Απαγορεύσεις
Οι αυστηρότερες είναι οι πρώτες τέσσερις μέρες νηστείας και η τελευταία (αγία) εβδομάδα. Μια πλήρης απαγόρευση της τροφής επεκτείνεται στην Μεγάλη Παρασκευή και την Καθαρή Δευτέρα.
Ας ξεκινήσουμε με τις απαγορεύσεις, οι οποίες εξαρτώνται άμεσα από το πώς να τακτοποιήσουμε σωστά.
Επομένως, απαγορεύεται το κάπνισμα , το αλκοόλ, το σεξ - από την πρώτη μέρα νηστείας μέχρι το Πάσχα.
Η απατηλή γλώσσα, τα ψέματα, η επιθετικότητα, η ψευδαίσθηση, η συκοφαντία απαγορεύονται - για νηστεία, πρώτα απ 'όλα, είναι ο καθαρισμός της ψυχής, και όχι το στομάχι, πριν από το Πάσχα. Αυτό πρέπει να θυμόμαστε, φυσικά, διαφορετικά, εστιάζοντας στις απαγορεύσεις των τροφίμων, δεν μπορείτε να σταθείτε και στις 42 ημέρες. Όσον αφορά τον τρόπο με τον οποίο πρέπει να προχωρήσουμε σωστά πριν το Πάσχα και ποια τρόφιμα πρέπει να ξεχαστεί για λίγο, προτείνουμε να διαβάσετε τη λίστα:
- το κρέας, τα γαλακτοκομικά, τα προϊόντα ψαριών, τα αυγά - με μια λέξη, όλα όσα έχουν ζωική προέλευση.
- αλκοόλη (εκτός από το κόκκινο κρασί τις Κυριακές και τις αργίες) ·
- υποκατάστατα σόγιας και σόγιας για το κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα.
- Καφές και τσάι, όπως συναρπαστικά ποτά.
- Μπαχαρικά, όπως τα προϊόντα που βελτιώνουν τη γεύση των τροφίμων.
Υποκαταστάσεις
Όπως μπορείτε να δείτε, δεν υπάρχουν πολλές απαγορεύσεις, αλλά καλύπτουν σχεδόν όλες τις ομάδες τροφίμων. Θα μπορούσατε να ενδιαφέρεστε για την απαγόρευση της σόγιας, επειδή πολλοί από τους συμβούλους πώς να κάνουν γρήγορη τακτοποίηση στη Σαρακοστή, συνιστούν απλώς την αντικατάσταση του κρέατος σόγιας, των προϊόντων αρτοποιίας που περιέχουν γάλα και κρέας με το λεγόμενο άπαχο.
Επιπλέον, για τους περισσότερους ανθρώπους η νηστεία είναι μια μετάβαση σε "άπαχο" μπισκότα με μαργαρίνη (και όχι βούτυρο). Πρόκειται για μια τεράστια αυτοπεποίθηση, η οποία είναι ιδιαίτερα επωφελής για τους παραγωγούς τροφίμων, καθώς το γνωστό γεγονός - κατά τη διάρκεια της νηστείας ξεκινάει περισσότερο από ποτέ κατά τη διάρκεια του χρόνου, αγοράζοντας «άπαχα» γλυκά, ικανοποιώντας τα με την πείνα για το κρέας.
Η νηστεία είναι αποχή και δοκιμασία της θέλησης, και όχι η αντικατάσταση του βουτύρου με μαργαρίνη.
Εάν ασχολείστε με το γεγονός ότι για σαράντα μέρες δεν τρώτε το μπισκότο, αλλά το άλλο, κάνετε απόλυτα χωρίς νόημα, από άποψη θρησκείας, και πολύ επιβλαβές, από την άποψη της υγείας, πράγμα.
Νουάν
Αν είστε νέοι σε αυτή την ερώτηση, θα σας ενδιαφέρουν οι αποχρώσεις του πώς να ξεκινήσετε τη νηστεία σωστά. Σας συνιστούμε να σημειώσετε τις ημέρες με την ακόλουθη σειρά στο ημερολόγιο, για να μην συγχέεται.
Τη Δευτέρα, Τετάρτη και Παρασκευή - ξηρή διατροφή (τρώτε θερμά μη επεξεργασμένα τρόφιμα όπως αποξηραμένα φρούτα , ψωμί, νερό, μέλι, καρύδια).
Την Τρίτη και την Πέμπτη - τρώτε ζεστό φαγητό χωρίς να προσθέτετε λάδι.
Αυτές οι πέντε ημέρες την εβδομάδα επιτρέπονται μόνο ένα γεύμα.
Τα Σάββατα και τις Κυριακές, τις αργίες, μπορείτε να φάτε δύο φορές, να προσθέσετε άπαχο λάδι και να φάτε λίγο κρασί. Στον Ευαγγελισμό και την Κυριακή της Κυριακής μπορείτε να φάτε τα ψάρια, και στο Σάββατο Lazarev - χαβιάρι.
Ποιος δεν μπορεί να νικήσει;
Οι έγκυοι, οι άρρωστοι και τα παιδιά δεν επιτρέπεται να μετακινούνται γρήγορα. Επιπλέον, επίμονα μετά από την ετήσια συνήθεια τους μπορεί να τους κοστίσει την υγεία τους.
Τα πνευματικά πρόσωπα επιτρέπεται να μαλακώσουν και να προσκολληθούν σε μια ασφαλή θέση για τους ταξιδιώτες που δυσκολεύονται να μαγειρέψουν το φαγητό για τους εαυτούς τους και για τους ηλικιωμένους.