Το κουάκερ είναι ένα εύγευστο και εύπεπτο προϊόν. Όσον αφορά το βρώμης, πρέπει να σημειωθεί ότι περιέχει πολλά χρήσιμα μικροστοιχεία και βιταμίνες. Αυτή η κρούπα είναι γεμάτη από "σωστούς" υδατάνθρακες και πρωτεΐνες, έτσι τα πιάτα που παρασκευάζονται από αυτό είναι πολύ θρεπτικά, αλλά ταυτόχρονα χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες και δίαιτα. Ιδιαίτερα συνιστώνται σε άτομα που ακολουθούν αυστηρά την εικόνα. Ας μάθουμε μαζί σας πώς να μαγειρεύετε πλιγούρι βρώμης στο νερό.
Βρώμη κουάκερ σε νερό με μούρα
Συστατικά:
- πλιγούρι βρώμης - 1 τεμάχιο.
- νερό - 2 στοιχεία?
- μούρα - 300 g.
- ζάχαρη - 3 κουταλιές της σούπας. κουτάλια;
- βούτυρο - 2 κουταλιές της σούπας. κουτάλια.
Προετοιμασία
Ρίχνουμε το νερό σε μια κατσαρόλα, το βάζουμε στη φωτιά, περιμένουμε να βράσει και στη συνέχεια, σε μικρές μερίδες, ρίχνουμε τη νύμφη και μαγειρεύουμε για 20 λεπτά μέχρι να είμαστε έτοιμοι, ανακατεύοντας συνεχώς. Προσθέστε ζάχαρη, βούτυρο και ανακατέψτε καλά. Πριν το σερβίρετε, διακοσμούμε το κουάκερ με φρέσκα μούρα. Αυτό το πιάτο, με κάθε τρόπο, θα άρει όλα τα πνεύματα με μόνο μία από τις εξωτερικές ορεκτικές απόψεις τους!
Η συνταγή για πλιγούρι βρώμης στο νερό
Συστατικά:
- πλιγούρι βρώμης - 1 τεμάχιο.
- νερό - 2,5 στοιχεία?
- αλάτι - μια πρέζα?
- βούτυρο.
Προετοιμασία
Έτσι, για να φτιάξετε πλιγούρι βρώμης στο νερό, βγάλτε το καλάμι, πλένετε καλά, το βάζετε σε κατσαρόλα, ρίχνετε κρύο νερό και μαγειρεύετε, ανακατεύοντας περιστασιακά, σε χαμηλή φωτιά. Μόλις αρχίσει σιγά-σιγά να χυθεί το χυλό, ρίξτε μια πρέζα αλάτι, ανακατέψτε καλά και καλύψτε με ένα καπάκι. Πριν από τη σάλτσα, προσθέστε ένα μικρό κομμάτι βούτυρο.
Κριθαριού με μέλι στο νερό
Συστατικά:
- πλιγούρι βρώμης - 1 τεμάχιο.
- νερό - 5 στοιχεία?
- άλας ·
- βούτυρο.
- μέλι - 3 κουτ.
Προετοιμασία
Το νερό χύνεται σε κατσαρόλα, σε αργή φωτιά φέρει σε βράση. Περαιτέρω ρίχνουμε βρώμη , αλάτι και μαγειρεύουμε, ανακατεύοντας συνεχώς, μέχρι να είναι έτοιμο. Πριν το σερβίρετε, βάλτε λίγο υγρό μέλι και ένα κομμάτι βούτυρο.
Πλιγούρι βρώμης με συμπυκνωμένο γάλα
Αυτή η συνταγή για ένα νόστιμο πιάτο σίγουρα θα απευθύνεται σε όλα τα παιδιά. Μην ξεχνάτε ότι αυτό το φαγητό είναι όχι μόνο παράλογα υπέροχο, αλλά και εξαιρετικά υψηλών θερμίδων και θρεπτικών συστατικών!
Συστατικά:
- πλιγούρι βρώμης - 1 τεμάχιο.
- νερό - 5 στοιχεία?
- εξατμισμένο γάλα - 4 κουταλιές της σούπας. κουτάλια.
Προετοιμασία
Τα πλιγούρια βρώμης ρίχνουν σιγά-σιγά μια λεπτή στάλα σε βραστό νερό, αναμειγνύοντας συνεχώς με ένα κουτάλι. Μαγειρέψτε για 15 λεπτά, και στη συνέχεια σε ζεστό κουάκερ προσθέστε συμπυκνωμένο γάλα και προσεκτικά χτυπήστε ένα χτύπημα.
Νόστιμα πλιγούρια βρώμης στο νερό με τα μήλα
Συστατικά:
- νιφάδες βρώμης - 100 g.
- νερό - 200 ml.
- αλάτι, ζάχαρη - για γεύση?
- πράσινο μήλο - 1 κομμάτι.
- σταφίδες - 50 g.
- επίγεια κανέλα - στη γεύση?
- ελαιόλαδο - 0,5 κουτ.
Προετοιμασία
Έτσι, βγάζουμε το νερό σε βράση, βάζουμε αλάτι και ζάχαρη για γεύση. Εκ των προτέρων, ξεπλύνετε καλά τις σταφίδες, αφαιρείτε τα υπολείμματα των πεντικιών, τα βάζετε σε ένα φλιτζάνι και ρίχνετε απότομο βραστό νερό. Σε βραστό νερό, ρίξτε νιφάδες βρώμης και μαγειρέψτε τα μέχρι να μαγειρευτούν σε μια μικρή φωτιά
Σημειώστε ότι το χυλό βρώμης είναι το καλύτερο και πιο βολικό για να μαγειρέψετε σε μια ειδική κουτάλα με ένα παχύ πυθμένα ή μια πανοραμική λήψη με μη κολλητική επικάλυψη. Έτσι, δεν καίγεται καθόλου, και τα πιάτα θα είναι πολύ πιο εύκολο να πλύνετε, χωρίς να ασκεί περιττή προσπάθεια.