Το πράσινο τσάι ήρθε σε μας από την Ανατολή, όπου καμία τελετή τσαγιού δεν μπορεί να κάνει χωρίς αυτό το θεραπευτικό ποτό. Το χρώμα των φύλλων τσαγιού εξαρτάται από την επεξεργασία τους. Σε αντίθεση με το μαύρο, το πράσινο τσάι περνάει πολύ λιγότερο από τα στάδια, με μόνο ξήρανση, διατηρώντας τις ωφέλιμες ιδιότητες του τσαγιού. Και έχει πολλές χρήσιμες ιδιότητες.
Σχετικά με τα οφέλη του πράσινου τσαγιού
Το πράσινο τσάι περιέχει περισσότερη ταννίνη από ό, τι άλλα είδη τσαγιού. Αυτό οφείλεται στην ικανότητά του να καθαρίζει το σώμα βαρέων μετάλλων και τοξινών. Λόγω του διουρητικού αποτελέσματος, το όφελος επεκτείνεται στα νεφρά. Το πράσινο τσάι μειώνει την όρεξη και περιέχει ελάχιστες θερμίδες. Χάρη στην επίδραση καθαρισμού και χαμηλών θερμίδων, το πράσινο τσάι προάγει την απώλεια βάρους. Οι ανατολικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι πράσινο τσάι που διατηρεί τη νεολαία. Για τίποτε δεν βρήκε τη χρήση του στην κοσμετολογία. Το πράσινο τσάι έχει καθαριστικό αποτέλεσμα, τονώνει το δέρμα και βελτιώνει την επιδερμίδα. Με την ευκαιρία, οι συμπιέσεις από το πράσινο τσάι θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα των μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια.
Σε αντίθεση με το μαύρο, το πράσινο τσάι, η περιεκτικότητα σε καφεΐνη, στην οποία είναι δύο φορές χαμηλότερη, έχει ελαφριά τονωτική επίδραση στο σώμα. Οι γιατροί συμφωνούν ότι μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, καθώς και την ανάπτυξη της ογκολογίας. Η τακτική χρήση αυτού του ποτού ομαλοποιεί το μεταβολισμό, οπότε αυτό το πράσινο τσάι από την Κίνα είναι αποτελεσματικό για την απώλεια βάρους. Κάποιος πιστεύει ότι το πράσινο τσάι καίει θερμίδες, ωστόσο, είναι μάλλον δύσκολο να το ονομάσουμε λίπος καυστήρα. Η απώλεια βάρους επιτυγχάνεται με τον καθαρισμό του σώματος από επιβλαβείς ουσίες και τη βελτίωση της πέψης, η οποία στη συνέχεια συμβάλλει στην απώλεια βάρους.
Πράσινο τσάι με γάλα
Η προσθήκη γάλακτος κάνει το πράσινο τσάι να είναι πιο γευστικό. Αλλά την ίδια στιγμή και με υψηλή θερμίδα, - λέτε. Ωστόσο, σε αυτή την περίπτωση, η θερμιδική περιεκτικότητα αντισταθμίζεται από περίσσεια ασβεστίου. Μια ενδιαφέρουσα μελέτη για το θέμα αυτό διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο της Χαβάης. Οι "πειραματικές" γυναίκες προσφέρθηκαν μόνο για να πιουν ένα ποτήρι γάλα κάθε μέρα. Σε αντίθεση με τις προσδοκίες, στο τέλος του πειράματος, μαζί με τη σημαντική ενίσχυση των νυχιών και των δοντιών, σημειώθηκε επίσης μείωση στο σωματικό βάρος. Οι επιστήμονες έχουν συνδέσει αυτή τη μυστηριώδη σύμπτωση με την εξάρτηση από την έλλειψη ασβεστίου και την παχυσαρκία. Στη συνέχεια, αναπτύχθηκε μια δίαιτα για πράσινο τσάι με γάλα, η αποτελεσματικότητα της οποίας αποδείχθηκε από την εμπειρία. Το καθαριστικό αποτέλεσμα του πράσινου τσαγιού σε ένα διαμέρισμα με πλούσια μικροστοιχεία γάλακτος βοηθά στην απώλεια βάρους χωρίς βλάβη στο σώμα.
Ποια είναι η ουσία της διατροφής; Υπάρχουν δύο προσεγγίσεις - ριζοσπαστικές και οικονομικές. Αν χρειάζεστε ένα αξιοσημείωτο αποτέλεσμα και δεν έχετε προβλήματα στο στομάχι, μπορείτε να καταφύγετε σε ριζοσπαστικά μέτρα. Σε αυτή την περίπτωση, συνιστάται να εγκαταλείψετε τα τρόφιμα, εκτός από μερικά από τα αγαπημένα σας φρούτα την ημέρα. Ως ποτό, επιλέξτε πράσινο τσάι με γάλα. Εάν είστε αδιανόητο τσάι χωρίς ζάχαρη, αντικαταστήστε το με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι. Εκτός από το τσάι, πρέπει να πίνετε τουλάχιστον ενάμισι λίτρα καθαρού νερού την ημέρα. Είναι δύσκολο; Τότε η επιθυμία να χάσετε βάρος σε σας δεν είναι τόσο μεγάλη.
Αλλά αν ο στόχος της διατροφής σας είναι να καθαρίσετε το σώμα σε μεγαλύτερο βαθμό, τότε μια ημέρα ανάπαυσης, ως πιο οικονομικό μέτρο, θα κάνει καλά. Η έννοια της εκφόρτωσης είναι απλή - όταν θέλετε να φάτε, πιείτε το παραπάνω πράσινο τσάι με γάλα, μην ξεχνάτε επίσης το νερό. Αλλά είναι καλύτερο να ξεχνάμε για τα τρόφιμα σε μια τέτοια μέρα, ώστε να μην παρεμβαίνουμε στο τσάι για να εκτελέσουμε τις διαδικασίες καθαρισμού, τότε το αποτέλεσμα θα είναι πιο αισθητό.
Αξίζει επίσης να μελετήσουμε τους τρόπους να φτιάξουμε ένα χρήσιμο ποτό, από το οποίο υπάρχουν και δύο.
Μέθοδος ένα:
Οι λάτρεις λένε ότι το μέγιστο όφελος και γεύση επιτυγχάνονται με την παρασκευή πράσινου τσαγιού στο γάλα. Έτσι, το γάλα θερμαίνεται στην επιθυμητή θερμοκρασία και έπειτα αντί για βραστό νερό χρησιμοποιείται για το τσάι. Σε αυτή την περίπτωση, το νερό δεν χρειάζεται καθόλου.
Μέθοδος δύο:
Αυτή η επιλογή μπορεί να ονομαστεί πιο εύκολη, αλλά όχι λιγότερο χρήσιμη.
Με την ευκαιρία, το πράσινο τσάι με γάλα μπορεί να πιει τόσο ζεστό όσο και κρύο. Τα οφέλη από αυτό δεν μειώθηκαν. Σε σχέση με τη θεραπευτική του επίδραση στο σώμα, συνιστάται να καταναλώνεται πράσινο τσάι πριν από την άσκηση και μετά την προπόνηση. Γνωρίζοντας ότι είναι δημοφιλής στους αθλητές και στους λάτρεις του γυμναστηρίου. Το πράσινο τσάι βρήκε επίσης εφαρμογή στο bodybuilding. Το φάσμα της επίδρασης του τσαγιού στο σώμα είναι πολύ ευρύ. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι υπό μειωμένη πίεση δεν είναι απαραίτητο να εμπλακούμε, όπως το πράσινο τσάι χρησιμοποιείται, ως επί το πλείστον, μόνο για την καταπολέμηση της υπέρτασης.