Η τακτική χρήση του γκρέιπφρουτ συμβάλλει στη μείωση της όρεξης, στην καύση υπερβολικών θερμίδων και στην απομάκρυνση της περίσσειας του υγρού από το σώμα. Εξαιρετική επίδραση για την απώλεια βάρους αρνείται το γκρέιπφρουτ , τρώγεται το βράδυ.
Απώλεια βάρους στο γκρέιπφρουτ
Πολλοί αναρωτιούνται εάν είναι δυνατόν να τρώνε γκρέιπφρουτ σε μια νύχτα σε μια δίαιτα. Για να απαλλαγείτε από τις επιπλέον κιλά, συνιστάται 30 λεπτά πριν το πρωινό για να φάτε το ήμισυ του καρπού αυτού του υπέροχου εσπεριδοειδούς. Το γκρέιπφρουτ βοηθά στην καταστολή της όρεξης και κατά συνέπεια κατά τη διάρκεια του πρωινού γεύματος θα έχει μια μικρή αίσθηση κορεσμού, η οποία θα συμβάλει στην κατανάλωση λιγότερων θερμίδων. Για να επιτύχετε τα καλύτερα αποτελέσματα στην απώλεια βάρους, μπορείτε να φάτε μόνο 1 γκρέιπφρουτ για πρωινό και χωρίς γεύμα μπορείτε να το έχετε.
Το πλεονέκτημα του γκρέιπφρουτ που καταναλώνεται τη νύχτα είναι η ωφέλιμη επίδρασή του στα έντερα. Αυτός ο καρπός είναι πλούσιος σε ένζυμα, τα οποία θα βοηθήσουν στον καθαρισμό του σώματος και στη διάσπαση των λιπών.
Το κατά προσέγγιση μενού της δίαιτας γκρέιπφρουτ:
- πρωινό - 1 φρούτο γκρέιπφρουτ?
- μεσημεριανό γεύμα - 100 γραμμάρια βραστό ψάρι ή κρέας και υπηρέτρια σαλάτας λαχανικών, καρυκεύματα με χυμό λεμονιού.
- δείπνο - μια σαλάτα από πράσινα λαχανικά?
- τη νύχτα - γκρέιπφρουτ με κεφίρ, αν θέλετε πραγματικά να φάτε.
Πίνετε τσάι και νερό - τουλάχιστον 2 λίτρα την ημέρα. Επιπλέον, συνιστάται να ασκείτε τακτική σωματική δραστηριότητα.
Η διατροφή με γκρέιπφρουτ διαρκεί από 3 έως 14 ημέρες.
Χυμός γκρέιπφρουτ για απώλεια βάρους
Ο χυμός γκρέιπφρουτ έχει διουρητικό αποτέλεσμα. Είναι ένας εξαιρετικός βοηθός στην καταπολέμηση εναποθέσεων αλάτων και περίσσειας υγρού στο σώμα. Για το λόγο αυτό, χρησιμοποιείται συχνά ως μέσο πρόληψης και εξάλειψης της κυτταρίτιδας.
Ένα ποτήρι χυμό γκρέιπφρουτ μεθυσμένο τη νύχτα θα προσφέρει έναν καλό υγιεινό ύπνο, χαλαρώνει και ανακουφίζει την ένταση μετά από μια δύσκολη μέρα εργασίας ή παρακολουθεί γυμναστήριο.