Οι γιατροί ισχυρίζονται ομόφωνα ότι η διατροφή καρπούζι είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές για την απώλεια βάρους, πράγμα που σημαίνει ότι το θέμα είναι στις ιδιότητες του καρπούζι.
Γιατί το καρπούζι είναι χρήσιμο;
Πριν μιλήσετε για τα οφέλη της διατροφής, αξίζει να εξετάσετε το καρπούζι και να μάθετε εάν μπορείτε να χάσετε βάρος με το καρπούζι.
Το καρπούζι περιέχει ένα σύμπλεγμα από βιταμίνες Β, βιταμίνες ΡΡ, C, οι οποίες μαζί ομαλοποιούν την ισορροπία όξινης βάσης του σώματος και συμβάλλουν στον καθαρισμό του μαζί με κάλιο, φολικό οξύ και φυτικές ίνες. Και, μην ξεχνάτε, έχει σχεδόν 90% νερό.
Σε αυτή την περίπτωση, το καρπούζι είναι ένα από τα προϊόντα χαμηλής θερμιδικής αξίας που παράγονται από τη φύση - είναι λιγότερο από 40 kcal ανά 100 g βάρους με μέσο γλυκαιμικό δείκτη.
Τι είναι μια καλή διατροφή καρπούζι;
Τώρα αξίζει να διερευνηθεί κατά πόσον το καρπούζι συμβάλλει στην απώλεια βάρους.
- Γρήγορα γεμίζει το στομάχι και εξαλείφει την αίσθηση της πείνας - το σώμα αισθάνεται τροφοδοτείται για αρκετό καιρό.
- Η φρουκτόζη, που περιέχεται στον πολτό και στο χυμό και δίνει γλυκύτητα, απορροφάται γρήγορα από το σώμα, αφού έρχεται "σε υγρή μορφή".
- Έχει διουρητικές ιδιότητες, ανακουφίζει από οίδημα, ομαλοποιεί το έργο των νεφρών, οπότε η απώλεια βάρους στο καρπούζι δεν αποτελεί πρόβλημα.
- Η διατροφή με καρπούζι είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να βελτιωθεί η καρδιά, καθώς καθαρίζει το σώμα από τις τοξίνες, τα περιττώματα των κοπράνων, τις πλάκες χοληστερόλης.
- Ανακουφίζει το στρες από τον καρδιακό μυ και επιτρέπει στην καρδιά να λειτουργεί πιο αποτελεσματικά.
- Ο καθαρισμός του σώματος των δηλητηρίων και των τοξινών επιστρέφει τη φρεσκάδα του δέρματος, το καθιστά εύπλαστο και όμορφο.
Μια θετική απάντηση στο ερώτημα εάν το καρπούζι συμβάλλει στην απώλεια βάρους δεν προκαλεί αμφιβολίες, αλλά μην ξεχνάτε απερίσκεπτα καρπούζια από το πρωί έως το βράδυ, καθοδηγούμενη μόνο από πληροφορίες σχετικά με τις ευεργετικές του ιδιότητες. Ξεκινώντας μια δίαιτα με καρπούζι , δεν θα ήταν περιττό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και, αν είστε για σας - θεραπευτές, τότε, τουλάχιστον, λάβετε υπόψη ότι δεν είναι όλα και όλα τα καρπούζια εξίσου χρήσιμα.
Αρχικά, η δίαιτα στα καρπούζια πραγματοποιείται καλύτερα από τον Αύγουστο έως τον Σεπτέμβριο, όταν τα καρπούζια είναι γεμάτα ριγωτές όμορφοι άνδρες που μεγάλωσαν στην πατρίδα τους και κατά κανόνα δεν περιέχουν πλέον μεγάλο αριθμό φυτοφαρμάκων και νιτρικών αλάτων. Εάν αποφασίσετε να φάτε καρπούζια τον Φεβρουάριο, τον Μάιο ή ακόμα και τον Ιούνιο, εάν το καρπούζι βοηθά στην απώλεια βάρους σε αυτή την περίπτωση, θα είναι πολύ δύσκολο να απαντήσετε.
Επιπλέον, όταν αγοράζετε καρπούζι, πρέπει να λάβετε υπόψη ότι οι πιο βλαβερές ουσίες συσσωρεύονται στο δέρμα, γι 'αυτό τρώτε το καρπούζι μέχρι να μην το αξίζει η πράσινη κρούστα, αν δεν θέλετε να αναπληρώσετε το σώμα σας με επιβλαβείς και δηλητηριώδεις ουσίες.
Δεδομένου ότι πρόκειται για εποχιακά μούρα, το φαγητό σε άλλες περιόδους του έτους είναι απίθανο να αποφέρει σημαντικά οφέλη. Επιπλέον, περιστατικά δηλητηρίασης από καρπούζια, που δεν αγοράστηκαν σε εποχή και έφεραν από μακριά, δεν είναι ασυνήθιστα. Μην ρισκάρετε την υγεία σας, τρώτε μόνοι σας.
Συνεχίζοντας τη συζήτηση σχετικά με τις αντενδείξεις, ας δώσουμε προσοχή σε όσους αντενδείκνυνται εν όλω ή εν μέρει στο καρπούζι. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Άτομα με χρόνια νεφρική νόσο. δεν θα πρέπει να καταχραστούν τα καρπούζια, και ακόμη περισσότερο, να αρχίσουν μια διατροφή καρπούζι χωρίς να χρειάζεται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
- Οι διαβητικοί - μετά από συνεννόηση με τον θεράποντα ιατρό, να χρησιμοποιείτε με προσοχή και σε μικρές ποσότητες.
- Έχει παθήσεις του προστάτη και του παγκρέατος - επίσης με μεγάλη προσοχή.
Τα απίστευτα οφέλη από το καρπούζι για την ανθρώπινη υγεία έχουν καθιερωθεί εδώ και πολύ καιρό, επιβεβαιώνεται η θετική επίδρασή τους στην κατάσταση του σώματος, πράγμα που σημαίνει ότι το ερώτημα αν είναι δυνατόν να χάσετε βάρος σε ένα καρπούζι έχει θετική ανταπόκριση προσαρμοσμένη για την εύλογη κατανάλωσή του.