Ο επόμενος τρόπος για να απαλλαγείτε από βαριές υπερβολικές βάρους σε χρόνο ρεκόρ είναι μια διατροφή με βάση τα αυγά και τα πορτοκάλια. Υπάρχουν διαφορετικές εκδόσεις αυτού του συμβόλου αυγών-πορτοκαλιού, που διαφέρουν μεταξύ τους στο μενού και στη διάρκεια τους.
Επιλογή 1 - "Ultra Express"
Η διατροφή έχει σχεδιαστεί για 3 ημέρες, σε κάθε ένα από αυτά μπορείτε να φάτε 3 αυγά και 4 πορτοκάλια , εκτός από αυτό το μικρό σύνολο των προϊόντων το βράδυ μπορείτε να πιείτε ένα ποτήρι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ryazhenka. Το τελευταίο γεύμα είναι μέχρι 18 ώρες. Για τη χρήση επιτρέπονται επίσης κλασικά ποτά αδυνατίσματος - πράσινο τσάι και νερό χωρίς αέριο.
Σύμφωνα με τη διατροφή στα πορτοκάλια και τα αυγά, παρέχει χωρισμό με 3-5 κιλά για τόσο μικρό χρονικό διάστημα. Ωστόσο, όπως και πολλές γρήγορες δίαιτες απαιτούν κατάλληλη προετοιμασία και έξοδο από αυτήν: για 2-3 ημέρες πρέπει να αποκλείσετε το λίπος και τα τηγανισμένα τρόφιμα από τη διατροφή και μετά το τέλος - μέσα σε 3-4 ημέρες σιγά-σιγά αυξήστε το θερμιδικό περιεχόμενο της διατροφής, όπως βραστό κοτόπουλο, άπαχο βραστό κρέας, ψάρι, γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Αυτό θα βοηθήσει να διατηρηθεί το αποτέλεσμα που επιτυγχάνεται.
Η δεύτερη επιλογή - "Εβδομαδιαία εκφόρτωση"
Σκληρή συνέχιση του προηγούμενου τρόπου λειτουργίας. Το μενού αυτής της δίαιτας μπορεί να περιλαμβάνει 4 πορτοκάλια και 4 αυγά, η χρήση αυτών των 2 προϊόντων θα πρέπει να εναλλάσσεται. Δείπνο το αργότερο στις 19.00.
Επιτρεπόμενο - χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ζυμωμένο και κεφίρ, πράσινο τσάι, νερό χωρίς αέριο.
Πιθανώς θα βοηθήσει να χάσει μέχρι 7 κιλά υπερβολικού βάρους.
Επιλογή τρίτης - "Μειωμένη απώλεια βάρους"
Σχεδιασμένο επίσης για μια εβδομάδα, αλλά δεν διαφέρει η σοβαρότητα του προηγούμενου. Σε αυτή τη δίαιτα, προτείνεται να τρώτε δύο αυγά και ένα πορτοκαλί πάτωμα για πρωινό κάθε μέρα. Επιπλέον, επιτρέπονται τα βρασμένα άπαχα κρέατα και τα ψάρια, τα φρέσκα λαχανικά και τα φρούτα, το αποβουτυρωμένο γάλα ή το κεφίρ, το πράσινο τσάι και το μεταλλικό νερό χωρίς φυσικό αέριο. Λειτουργία ρεύματος - τρεις φορές την ημέρα χωρίς σνακ
Μια πιο ήπια απώλεια βάρους - μείον 3-4 κιλά.
Επιλογή τέσσερα - "Ένα αξιόπιστο αποτέλεσμα"
Δύο εβδομάδες, είναι μια μακρύτερη έκδοση του προηγούμενου. Ελαφρώς διαφορετικό μενού πρωινού - σε αυτή την έκδοση της διατροφής αποτελείται από 1 αυγό και 1 πορτοκάλι. Για μεσημεριανό γεύμα προσφέρονται είτε οποιουδήποτε τύπου φρούτο, είτε βρασμένο είτε ψημένο κρέας, ή τυρί και λαχανικά, για δείπνο - βραστά ψάρια, άπαχο ψημένο κρέας ή λαχανικά .
Αυτή η δίαιτα δεν είναι επίσης πολύ αυστηρή, οπότε το αποτέλεσμα είναι μείον 4-7 κιλά, αλλά ο κίνδυνος διάσπασης είναι ελάχιστος και το αποτέλεσμα είναι ευκολότερο να καθοριστεί από ό, τι στις σκληρές γρήγορες δίαιτες.