Η αγορά αθλητικών ειδών είναι κορεσμένη με μια ποικιλία συσκευών και προσομοιωτών που βοηθούν στη διόρθωση του σώματος, τη μείωση του βάρους και την άντληση μυών. Το Hulahup Hoop είναι πολύ δημοφιλές μεταξύ αυτών των προϊόντων. Σχεδόν κάθε γυναίκα θεωρεί απαραίτητο να το έχει στο σπίτι. Ωστόσο, για να φέρουμε στο προσκήνιο τα αποτελέσματα που ανακοινώθηκαν από τους παραγωγούς της, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε πώς να επιλέγουμε το σωστό hulaohup και φυσικά να το αντιμετωπίζουμε συστηματικά.
Πώς να επιλέξετε ένα στεφάνι στεφάνης;
Ένα σημαντικό σημείο στο ερώτημα πώς να επιλέξετε ένα hulaohup είναι η επιλογή του είδους του:
- Γυμναστική hulaohup . Το πιο συνηθισμένο και διάσημο στεφάνι, το οποίο είναι κατασκευασμένο από πλαστικό ή μέταλλο και ζυγίζει όχι περισσότερο από 400 γραμ. Αυτό το hulauchup προορίζεται για αθλητική γυμναστική και δεν είναι κατάλληλο για τη διόρθωση του σχήματος και την απώλεια βάρους.
- Hulahup με βαρύτητα . Έχει διαφορετικό βάρος, αλλά δεν υπερβαίνει τα 3 kg. Αυτός ο τύπος προσαρμογής είναι κατάλληλος για όσους αναζητούν τι να επιλέξει το hulauchup για απώλεια βάρους. Αυτός ο τύπος στεφάνης προωθεί έντονο φόρτο εργασίας, αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό και αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος. Η συνεχής εκπαίδευση με αυτό το hulauchup θα βελτιώσει το συντονισμό των κινήσεων και θα επιστρέψει την ευελιξία στη σπονδυλική στήλη. Είναι καλύτερο για τους αρχάριους να επιλέξουν ένα στεφάνι όχι βαρύτερο από 2 κιλά. Μετά από τέσσερις μήνες εκπαίδευσης, μπορείτε να αυξήσετε το βάρος του hulauchup στα 3 κιλά.
- Hulahup-μασέρ . Αυτός ο δακτύλιος έχει εσωτερικά ελαστικά ή πλαστικά σφαιρίδια ή μινιατούρες κυλίνδρους. Σε ένα λεπτό αυτές οι μπάλες θα αγγίξουν το σώμα περίπου 3000 φορές. Κατά την επιλογή ενός μοντέλου, είναι προτιμότερο να προτιμάτε τις επιλογές με μπάλες από καουτσούκ. Μερικές φορές σε τέτοιες μπάλες υπάρχουν μαγνήτες - αυτό το μοντέλο θεωρείται το καλύτερο για την απώλεια βάρους. Χάρη σε αυτό το μοντέλο, μπορείτε όχι μόνο να βελτιώσετε τη μέση και τα ισχία σας, αλλά και να βελτιώσετε, καθώς οι κινήσεις μασάζ του στεφάνου οδηγούν σε καλύτερη λειτουργία του εντέρου και αποκαθιστούν τη ροή αίματος στα πυελικά όργανα.
- Φουσκωτό hulaohup, ή imflutor . Μια νέα γενιά hulaohup παρουσιάζει
ένα πολυλειτουργικό μοντέλο που μπορεί να βοηθήσει στην εκπαίδευση όλων των μυϊκών ομάδων.
Ορισμένοι hulaohups έχουν μια πρόσθετη λειτουργία μέτρησης του αριθμού των στροφών και των θερμίδων που δαπανώνται.
Επιλέγοντας hulahop, αξίζει να δίνετε προσοχή στη διάμετρο του. Εάν τοποθετήσετε το στεφάνι στο έδαφος, τότε η κορυφή του δεν πρέπει να είναι πάνω από το επίπεδο της μέσης του στήθους.
Πώς να περιστρέψετε σωστά το στεφάνι του στεφάνου;
Για να είναι αποτελεσματικά τα μαθήματα των δαχτυλιδιών, είναι απαραίτητο να το περιστρέψετε δυνατά για 10-15 λεπτά αρκετές φορές την εβδομάδα.