Η διατροφή με σούπα για απώλεια βάρους είναι μια πραγματική σωτηρία για όσους θέλουν να φέρουν το σώμα τους σε τάξη σε σύντομο χρονικό διάστημα και χωρίς έντονη αίσθηση πείνας .
Σούπα για την απώλεια βάρους - μια συνταγή
Η σούπα για 7 ημέρες βασίζεται στη χρήση σούπας, λαχανικών και φρούτων.
Συστατικά:
- 1 κιλό λευκό λάχανο.
- 50 γραμμάρια πράσινα κρεμμύδια?
- 1 κιλό κρεμμυδιών.
- 1 κιλό καρότων.
- λίγο χόρτα και ρίζα σέλινου.
- 0,5 κιλά πράσινα φασόλια.
- 250 χιλιοστόλιτρα χυμού τομάτας.
- 2 γλυκές πιπεριές.
- άλας ·
- πιπέρι
- νερό.
Προετοιμασία
Λαχανικά ψιλοκομμένα και μαζί με τα φασόλια κλωστή ρίχνουμε κρύο νερό, βάζουμε μια δυνατή φωτιά και μαγειρεύουμε μέχρι να βράσει. Τώρα μειώστε τη ζέστη και μαγειρέψτε τη σούπα για περίπου 25-30 λεπτά. Στη συνέχεια, προσθέστε το χυμό ντομάτας, το πιπέρι, το αλάτι και ανακατέψτε. Μετά από 10 λεπτά, αφαιρέστε το προετοιμασμένο πιάτο από τη φωτιά.
Διατροφή δίαιτας σούπας
Η διατροφή με σούπα για μια εβδομάδα προϋποθέτει καθημερινή χρήση σούπας (πριν από τον κορεσμό), τσάι χωρίς ζάχαρη, αλλά και μερικά άλλα προϊόντα.
Δευτέρα : φρούτα (κάτω από την απαγόρευση μόνο τα σταφύλια και τις μπανάνες).
Τρίτη : τα λαχανικά είναι πράσινα, εκτός από τα όσπρια και τα πράσινα μπιζέλια.
Τετάρτη : φρούτα και λαχανικά σε οποιαδήποτε ποσότητα (εξαιρούνται οι μπανάνες και οι πατάτες).
Πέμπτη : 1 φλιτζάνι γάλα με χαμηλά λιπαρά, φρούτα και λαχανικά . Οι μπανάνες μπορούν να καταναλωθούν μέχρι 2 κομμάτια.
Παρασκευή : Φρέσκες ντομάτες και όχι περισσότερο από 0,5 χιλιόγραμμα βόειου κρέατος σε βρασμένη μορφή.
Σάββατο : σαλάτα λαχανικών (πριν από τον κορεσμό).
Ανάσταση : καστανό ρύζι και λαχανικά.
Προσκολλημένος στη διατροφή σούπα για απώλεια βάρους, είναι πολύ σημαντικό να παραιτηθεί από το ψωμί, τα αλκοολούχα και γλυκά ανθρακούχα ποτά.
Με όλους τους κανόνες αυτής της τεχνικής, μπορείτε να απαλλαγείτε από 5-8 χιλιόγραμμα υπερβολικού βάρους σε 7 ημέρες. Η κύηση και η περίοδος θηλασμού είναι οι κύριες αντενδείξεις σε αυτή τη δίαιτα.