Επιθυμώντας να απαλλαγούμε από το υπερβολικό βάρος, είναι αρκετά δύσκολο να αρνηθεί κανείς τη χρήση διαφόρων επιδορπίων και άλλων εδεσμάτων. Στην περίπτωση αυτή, οι διατροφολόγοι συνιστούν την αντικατάστασή τους με φυτικά προϊόντα. Γνωρίζοντας τι είδους γλυκά φρούτα υπάρχουν, μπορείτε να τα προσθέσετε στη διατροφή αντί για μη παραγωγικά κέικ ή κέικ. Χάρη στα φρούτα, δεν παίρνετε μόνο την επιθυμητή γλυκύτητα, αλλά και τον κορεσμό του σώματος με χρήσιμες ουσίες.
Ποια είναι αυτά τα γλυκά φρούτα;
Λόγω των διεξαγόμενων ερευνών υπάρχει μια ορισμένη βαθμολογία γλυκών καρπών:
- Ταϊλανδικό μήλο ζάχαρης . Η περιεκτικότητα σε θερμίδες του καρπού είναι 104 kcal ανά 100 g. Περιέχει βασικά οξέα που βοηθούν το σώμα να αντισταθεί στις αρνητικές επιπτώσεις των ιών και λοιμώξεων. Πλούσιο μήλο ζάχαρης για διάφορες βιταμίνες και μέταλλα. Αυτό το πιο γλυκό φρούτο στη γη σας βοηθά να απαλλαγείτε από την πείνα και να σβήσετε τη δίψα σας. Χρησιμοποιήστε το σε συνταγές παραδοσιακής ιατρικής. Είναι απαραίτητο να καταναλώνουμε προσεκτικά τα φρούτα, επειδή οι σπόροι είναι δηλητηριώδεις.
- Ταϊλάνδη durian Kanyao . Από όλες τις ποικιλίες αυτού του φρούτου, αυτό ξεχωρίζει με την τεράστια γλυκύτητά του. Ορισμένα δείγματα δεν είναι κατώτερα από το μήλο ζάχαρης. Ένα σημαντικό χαρακτηριστικό - όσο ισχυρότερη είναι η μυρωδιά, τόσο πιο γλυκιά είναι η σάρκα του καρπού. Το Durian είναι πολύ θρεπτικό και για να ικανοποιήσει την πείνα, και να πάρει αρκετή ενέργεια είναι αρκετό για να φάει μερικές φέτες. Η σύνθεση αυτής της γλυκιάς ποικιλίας φρούτων περιλαμβάνει οργανικό θείο, το οποίο αφαιρεί τις τοξίνες από το σώμα. Χρησιμοποιούν φρούτα και άλλα μέρη του φυτού στη λαϊκή ιατρική.
- Tamarind . Αυτός ο καρπός ονομάζεται επίσης ινδική ημερομηνία. Παρά το γεγονός ότι ο καρπός είναι ένας από τους πιο γλυκούς, μπορεί να χρησιμοποιηθεί όταν χάσετε βάρος. Το πράγμα είναι ότι οι καρποί έχουν θετική επίδραση στο πεπτικό σύστημα και ομαλοποιούν την όρεξη. Μειώνουν επίσης τον σχηματισμό αερίων και λειτουργούν ως φυσικό καθαρτικό. Τα γλυκά φρούτα έχουν τη δυνατότητα να μειώνουν το επίπεδο της ζάχαρης και της χοληστερόλης στο αίμα. Η σύνθεση του καρπού περιλαμβάνει πολλές χρήσιμες βιταμίνες, μακρο- και μικροστοιχεία.
- Ταϊλανδικές τριχωτές μπανάνες . Η γλυκύτητα αυτής της ποικιλίας είναι ασύγκριτη με οποιαδήποτε άλλη. Οι καρποί είναι επαρκώς θρεπτικοί και για να ικανοποιήσουν την πείνα αρκεί να τρώμε μερικές μπανάνες. Ένα από τα πιο γλυκά φρούτα στον κόσμο συμβάλλει στην παραγωγή της ορμόνης ευτυχίας στο σώμα. Τα φρούτα χρεώνουν ένα άτομο με χρήσιμη ενέργεια. Η σύνθεση των μπανανών περιλαμβάνει πολλές χρήσιμες ουσίες για το σώμα.
- Σταφύλια kishmish Uzbek σκούρο μπλε χρώμα . Τα μούρα μπορούν να καυχηθούν με μια ποικιλία βιταμινών, μακρο και μικροστοιχείων, καθώς και βασικά οξέα. Τα σταφύλια θεωρούνται εξαιρετικό αντιοξειδωτικό. Τα μούρα δεν είναι μόνο χρήσιμα, αλλά και θρεπτικά.
- Το γλυκό κεράσι του Ουζμπεκιστάν . Τα μούρα είναι πολύ μεγάλα και το χρώμα τους είναι πιο κοντά στο μαύρο. Βοηθούν στη βελτίωση της όρεξης και της δράσης του πεπτικού συστήματος. Η δομή του γλυκού κερασιού περιλαμβάνει ίνες, που καθαρίζουν τα έντερα από τα προϊόντα της αποσύνθεσης. Δεδομένου ότι τα μούρα έχουν φρουκτόζη, τους
μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε μικρές ποσότητες από τους διαβητικούς. - Chempedak . Τα φρούτα είναι καλά άξιζε που περιλαμβάνονται στην αξιολόγηση των πιο γλυκών καρπών. Έχουν πολλή βιταμίνη C, κάλιο, ασβέστιο και άλλες ουσίες. Μην περιέχουν τους καρπούς του λίπους, και επομένως, μπορούν να φάνε χωρίς φόβο για τη δική τους μορφή. Η πλούσια σύνθεση του πεντάλ βοηθά στη χρήση του στις συνταγές της λαϊκής ιατρικής.
- Μάνγκο . Παρά τη γλυκύτητά του, ο καρπός συμπεριλαμβάνεται σε διαφορετικές δίαιτες, ιδιαίτερα αποτελεσματικό είναι το γάλα μάνγκο. Τα φρούτα έχουν την ικανότητα να καταστέλλουν την όρεξη . Η χρήση του μάνγκο για την απώλεια βάρους αποδεικνύεται από Αμερικανούς επιστήμονες.
Προσπαθήσαμε να παρουσιάσουμε μια λίστα με τα πιο γλυκά φρούτα στη γη. Τα μεγάλα φρούτα έχουν επίσης τέτοιους καρπούς: σαπόδιλα, λωτός, φρούτα, μαράνγκ, μαγγούσταν και ανανά.