Το αχλάδι είναι ένας καρπός αγαπητός από πολλούς, και υπάρχουν πολλές ποικιλίες του. Πιστεύεται ότι αυτά τα φρούτα ήρθαν σε μας από την Κίνα, όπου καλλιεργούνται για ένα απίστευτα μεγάλο χρονικό διάστημα. Σε κάθε περίπτωση, τα αχλάδια αποτιμούνται όχι μόνο για μια ευχάριστη γεύση, αλλά και για μια αφθονία εκπληκτικών θεραπευτικών ιδιοτήτων. Από αυτό το άρθρο θα μάθετε τι είδος οφέλους και βλάβης περιέχεται σε ένα αχλάδι.
Οφέλη και βλάβη της κατανάλωσης αχλαδιών
Υπάρχουν πολλές ευκαιρίες για να βελτιώσετε την υγεία σας απλά τρώγοντας τα ώριμα και ζουμερά αχλάδια σε τακτική βάση. Αν αγαπάτε αυτά τα φρούτα, θα πρέπει να ξέρετε ποια δυνητικά οφέλη που φέρνουν στο σώμα. Από μακρού θεωρούνται όχι μόνο ως ένα νόστιμο προϊόν, αλλά και ως θεραπευτικό για την επίτευξη τέτοιων στόχων:
- ενίσχυση των ανοσοποιητικών δυνάμεων του σώματος.
- εξουδετέρωση σε οποιαδήποτε φλεγμονώδη διεργασία.
- προστασία του σώματος από τις τοξίνες.
- βοήθεια με διαταραχή του εντέρου?
- ενεργό ενάντια σκουλήκια?
- βελτίωση του καρδιαγγειακού συστήματος.
- έναν αντιβηχικό παράγοντα.
- μειωμένος πυρετός.
- βελτίωση της λειτουργίας του θυρεοειδούς.
Αν μιλάμε για τη βλάβη των αχλαδιών, τότε υπάρχει μόνο μία αντένδειξη - ένα έλκος στο στομάχι . Σε αυτή την περίπτωση, δεν συνιστάται κανένα φαγητό που είναι γεμάτο από ίνες και αχλάδια - δεν αποτελεί εξαίρεση.
Οφέλη και βλάβες των αποξηραμένων αχλαδιών
Αποξηραμένα αχλάδια - το προϊόν είναι νόστιμο, αλλά υψηλών θερμίδων: για 100 γραμμάρια υπάρχουν 249 kcal. Εκείνοι που θέλουν να χάσουν επιπλέον κιλά, είναι καλύτερα να παραμείνετε σε μια νέα επιλογή, αλλά όλοι οι άλλοι μπορούν να ωφεληθούν πολύ από αυτό το προϊόν.
Τα αποξηραμένα αχλάδια αποτελούν λαϊκό φάρμακο. Συγκεκριμένα, χρησιμοποιούνται ως τέτοια μέσα:
- σταθεροποίηση.
- διουρητικό.
- αντιπυρετικό ·
- αντιμικροβιακό.
- αντιβηχικό.
Επιπλέον, το αποξηραμένο αχλάδι βοηθά να αντιμετωπίσει τα προβλήματα του παγκρέατος, και εκτός αυτού - επιτρέπει την απομάκρυνση τοξινών και τοξινών από το σώμα.
Αν μιλάμε για την πιθανή βλάβη που μπορεί να προκαλέσουν τα αποξηραμένα αχλάδια στο σώμα, τότε μπορεί να παρατηρηθεί μόνο η ασυμβατότητα με το γάλα: αυτός ο συνδυασμός μπορεί να προκαλέσει δυσπεψία. Αλλά με τα ξινόγαλα - για παράδειγμα, ξινή κρέμα, τυρί cottage, γιαούρτι - μπορείτε να συνδυάσετε ένα αχλάδι. Ωστόσο, για αυτούς τους λόγους, σπάνια επιλέξτε μια παραλλαγή αποξηραμένων φρούτων.
Οφέλη και βλάβη των αποξηραμένων αχλαδιών
Το αποξηραμένο αχλάδι είναι ένα ενδιαφέρον επιδόρπιο που δεν περιέχει επιπλέον γλυκαντικά και επομένως μπορεί να εισέλθει στη διατροφή ενός διαβητικού, ηπατικού ή απλώς ενός λεπτού ατόμου. Αντικαθιστώντας τα αχλάδια τακτικά με το συνηθισμένο επιδόρπιο, ένας άνθρωπος όχι μόνο εμπλουτίζει το σώμα με βιταμίνες και μέταλλα, αλλά επίσης συνηθίζει τον εαυτό του σε μια πιο φυσική διατροφή.
Αχλάδια για απώλεια βάρους
Το αχλάδι είναι ένα φυσικό σύμπλεγμα βιταμινών, επειδή στη σύνθεσή του υπάρχει σχεδόν πλήρες φάσμα: Α, Β, C και Ε, καθώς και ο σίδηρος, ο φώσφορος, το ασβέστιο, το κάλιο, ο ψευδάργυρος και το μαγνήσιο. Στην περίοδο της ενεργού απώλειας βάρους, όταν μειώνετε σημαντικά το θερμιδικό περιεχόμενο της διατροφής, το σώμα συχνά υποφέρει από έλλειψη βιταμινών και η συμπερίληψη στη διατροφή ενός αχλαδιού μπορεί να βοηθήσει.
Επιπλέον, βοηθά στη διόρθωση του βάρους του αχλαδιού βοηθά και λόγω της μεγάλης ποσότητας ενεργών ινών στη σύνθεση, η οποία είναι πιο αποτελεσματική για τον καθαρισμό των εντέρων και τη βελτίωση της περισταλτικότητας. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε το μέτρο - αρκεί μόνο ένα ή δύο αχλάδια ημερησίως, αλλά δεν είναι πλέον επιθυμητό να χρησιμοποιείτε περισσότερα.
Αξίζει να σημειωθεί ότι αυτός ο καρπός έχει πολύ υψηλές θερμίδες λόγω της μεγάλης ποσότητας φυσικών σακχάρων στη σύνθεση, γι 'αυτό συνιστάται μέχρι τις 14.00. Ωστόσο, με άδειο φρούτο στομάχου επίσης δεν συνιστάται: λόγω της μεγάλης ποσότητας ενεργών ινών, το αχλάδι μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο βλεννογόνο. Στην ιδανική περίπτωση, αξίζει να τρώτε ένα αχλάδι ως δεύτερο πρωινό - αυτή θα είναι η καλύτερη επιλογή για το αδυνάτισμα.