Η μαστοπάθεια είναι μια ασθένεια που σχετίζεται με ένα καλοήθη νεόπλασμα στο στήθος και για όλες της την αβλαβότητα αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του μαστού. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η διατροφή με τη μαστοπάθεια είναι το πιο σημαντικό στοιχείο που επιτρέπει να ενισχυθεί η δράση άλλων μέτρων και να βοηθήσει το σώμα να αντιμετωπίσει χωρίς να οδηγήσει σε πιο σοβαρές συνέπειες.
Διατροφή για τη μαστοπάθεια: ένας κατάλογος απαγορεύσεων
Η δίαιτα για τη διάχυτη και ινοκυστική μαστοπάθεια είναι ένα ενιαίο σύστημα διατροφής, το οποίο πρέπει να τηρηθεί, ακόμα και αν εισέλθετε σε μια ομάδα που κινδυνεύει να αναπτύξει μια τέτοια ασθένεια. Πρώτα απ 'όλα, σκεφτείτε τι πρέπει να αποκλείσετε από τη δίαιτα:
- Ο πρώτος κανόνας είναι να μειωθεί η κατανάλωση λιπών, ιδιαίτερα ζωικής προέλευσης. Τώρα, λαρδί, μπριζόλες, αρνί, χοιρινό, όλα τα fast food, τα λουκάνικα, τα λουκάνικα, τις λιχουδιές από το κρέας, καθώς και τα λιπαρά ψάρια και τα ψάρια δεν είναι για σένα.
- Ο δεύτερος κανόνας είναι η μείωση του συνολικού θερμιδικού περιεχομένου της δίαιτας. Αρνούμαστε από τα τηγανητά τρόφιμα και κάθε άλλη που περιέχει πολλά λίπη και σάκχαρα (όλα επιδόρπια, κουλούρια, γλυκά, γλυκά).
- Περιορίστε στο μενού σας όλα τα κονσερβοποιημένα προϊόντα (συμπεριλαμβανομένων των λαχανικών και όχι μόνο του κρέατος και των ψαριών).
- Περιορίστε το αλάτι στα 8-10 g ανά ημέρα.
- Σταματήστε το αλκοόλ. Επιτρέπεται να πίνετε μερικά ποτήρια ποιότητας, φυσικό κρασί από καιρό σε καιρό.
Όπως μπορείτε να δείτε, μια δίαιτα με μαστοπάθεια δεν σας απαγορεύει χρήσιμα, θρεπτικά τρόφιμα - σας αναγκάζει να εγκαταλείψετε το επιβλαβές που προκαλεί πολλές ασθένειες.
Διατροφή για μαστοπάθεια: συνιστώμενα προϊόντα
Η διατροφή με ινοκυστική μαστοπάθεια, όπως και με άλλους τύπους, θα συμβάλει στη σημαντική βελτίωση της συνολικής υγείας. Ωστόσο, για να έχει θεραπευτική δράση, αξίζει να επικεντρωθούμε στις ακόλουθες συστάσεις:
- Εμπλουτίστε τη διατροφή σας με βιταμίνες C, A, E και Complex B. Μπορούν να ληφθούν από μοσχαρίσιο, ήπαρ, νεφρά, θαλασσινά, σκληρά τυριά και γαλακτοκομικά προϊόντα.
- Τώρα είναι σημαντικό για σας να διατηρήσετε τη σωστή ποσότητα ιωδίου στο σώμα, γι 'αυτό, τρώνε κανάτα, κεφίρ, φυσικό γιαούρτι, αυγά ορτυκιών και κοτόπουλο.
- Η έλλειψη λιπών θα πρέπει να αντισταθμίζεται με φυτικά λίπη - αβοκάντο, λιναρόσπορο, το ελαιόλαδο ταιριάζει απόλυτα.
- Εμπλουτίστε το σώμα με ίνες: το χειμώνα, το φαρμακείο, και το καλοκαίρι - λαχανικά και φρούτα. Ολόκληρη η ετήσια φυσική πηγή - δημητριακά ολικής αλέσεως και προϊόντα από αυτά (ψωμί, δημητριακά).
Σε μια δίαιτα με κυστική μαστοπάθεια, αξίζει να προσθέσετε βότανα, τα οποία θα σας συμβουλεύσει ο γιατρός σας, με βάση τις συνακόλουθες ασθένειες.