Το φαγόπυρο είναι ένα από τα πιο πολύτιμα δημητριακά, επειδή δεν είναι μόνο πλούσιο σε πρωτεΐνες, αλλά περιέχει και μεγάλη ποικιλία βιταμινών και μετάλλων. Η άνευ όρων συν απώλεια βάρους στο φαγόπυρο είναι ο κορεσμός του που δεν έχει την υψηλότερη θερμιδική αξία, εκτός από το ότι το φαγόπυρο "καθαρίζει" το σώμα καλά και αυτό συμβάλλει στο γεγονός ότι μια εβδομαδιαία διατροφή μπορεί να χάσει μέχρι και δέκα κιλά. Σε γενικές γραμμές, μοιραζόμαστε τις σκέψεις μας για το πόσο γρήγορα θα χάσετε βάρος για το φαγόπυρο.
Φαγόπυρο + κεφίρ
Και το φαγόπυρο, και το κεφίρ - γνωστό στους οπαδούς της διατροφής, φαγητό . Και τα δύο προϊόντα είναι πρωτεΐνη, καθαρίζοντας, ομαλοποιώντας την μικροχλωρίδα και την περισταλτική του εντέρου. Προσκολλώντας στη διατροφή με φαγόπυρο και κεφίρ, όχι μόνο χάσετε βάρος, αλλά και βελτιώστε την επιδερμίδα, απαλλαγείτε από δερματίτιδα, δυσκοιλιότητα, πεπτικά προβλήματα.
Η ουσία της δίαιτας που βασίζεται στο κεφίρ και το φαγόπυρο είναι απλή: όλη μέρα τρώτε όσα φαγόπυρο θέλετε και μισή ώρα πριν ή μετά το φαγητό σας πίνετε κεφίρ. Εάν η εμφάνιση του ξηρού φαγόπυρου είναι ήδη αφόρητη, μπορείτε ακόμη και να πλύνετε, ή να ρίχνετε φαγόπυρο με τον φίλο του γαλακτικού οξέος.
Με την ευκαιρία, αν αγοράσετε κεφίρ, που γίνεται μέσα σε 24 ώρες, μπορεί να προκαλέσει διάρροια, και το γιαούρτι, που έγινε πριν από τρεις ημέρες, έχει την ιδιότητα να οδηγήσει σε δυσκοιλιότητα.
Φαγόπυρο + γάλα
Για πολλούς, ο τρόπος για να χάσετε βάρος στο φαγόπυρο με γάλα θα φανεί πολύ πιο απλός από τον προηγούμενο, αλλά εδώ για έναν ερασιτέχνη: κάποιος αρέσει γάλα και κάποιος κεφίρ. Το μόνο πλεονέκτημα του κεφίρ μπροστά από το γάλα είναι ότι πραγματικά ομαλοποιεί, θεραπεύει, εναρμονίζει την εντερική μικροχλωρίδα. Αλλά δεδομένου ότι το φαγόπυρο γεμάτο με γάλα έχει μια πιο ελκυστική και οικεία εμφάνιση, θα συζητήσουμε αυτή την επιλογή.
Το γάλα, καθώς και το κεφίρ, θα πρέπει να επιλέγονται με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρές ουσίες έως 2,5%. Φαγόπυρο στο γάλα δεν είναι απαραίτητο να μαγειρέψουν, θα τους χύσουμε έτοιμα δημητριακά.
Φυσικά, αυτή η έκδοση της δίαιτας θα είναι η ίδια πρωτεΐνη με την προηγούμενη.
Η διάρκεια και των δύο δίαιτων είναι 7 ημέρες.
Προετοιμασία του φαγόπυρου
Μην ξεχνάτε ότι το φαγόπυρο βοηθά στην απώλεια βάρους μόνο όταν θεραπεύεται σωστά.
Ναι, και ένα ακόμα πράγμα: κατά τη διάρκεια μιας διατροφής, μπορείτε να φάτε σαλάτες λαχανικών (χωρίς αλάτι, σάλτσες, σάλτσες) και φρούτα και ακόμη και αποξηραμένα φρούτα . Απλά όλα αυτά - προσθήκες, και το κύριο γεύμα σας θα πρέπει να είναι φαγόπυρο, κεφίρ ή γάλα.