Κάθε σαλάτα με κονσέρβα τόνου θα αποδειχθεί νόστιμο και θρεπτικό. Αυτό το ψάρι συνδυάζεται τέλεια με διάφορα συστατικά και ακόμη και το πιο δημοφιλές και ελαφρώς βαρεμένο πιάτο μπορεί να μετατραπεί μόνο προσθέτοντας τη σύνθεση σε αυτά τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα.
Σαλάτα με κονσέρβα τόνου - συνταγή
Σαλάτα με τόνο - η συνταγή είναι πολύ ευέλικτη και η σύνθεση των συστατικών μπορεί να αλλάξει, ακολουθώντας τη γεύση σας. Κάθε παραλλαγή του πιάτου θα απευθύνει έκκληση σε κάθε τρώγοντα που δεν είναι αδιάφορος να διατηρεί τα ψάρια και του αρέσει η ποικιλία στα τρόφιμα.
- Για να μην αποξηρανθεί η σαλάτα με κονσερβοποιημένο τόνο, μην αποστραγγίζετε όλο το λάδι από το κουτί, αφήνετε λίγο και το στρώμα των ψαριών θα αποδειχθεί πιο ζουμερό.
- Μπορείτε να αγοράσετε κονσερβοποιημένα τρόφιμα με ολόκληρα κομμάτια. Και είναι δυνατόν με ήδη τεμαχισμένο, αυτό θα πρέπει να διευκολύνει την εργασία κατά το μαγείρεμα σνακ.
- Στρίψτε τη σαλάτα με το δικό σας γεύση: μαγιονέζα, ελαιόλαδο ή ένα πιο περίπλοκο και πρωτότυπο μίγμα.
Σαλάτα "Nisuaz" με τον τόνο - μια κλασική συνταγή
Η σαλάτα "Nisuaz" με τον τόνο είναι ένα νόστιμο νόστιμο, φωτεινό και πλούσιο σνακ στα συστατικά. Το κύριο μυστικό του πιάτου είναι ένα ντύσιμο, το οποίο είναι κατασκευασμένο από ποιοτικό ελαιόλαδο, ξύδι κρασιού, μουστάρδα, χυμό λεμονιού και μπαχαρικά. Στο κλασικό "Nisuaz" φιλέτο των αντσούγιας προστίθεται, αλλά αυτό δεν είναι υποχρεωτικό στοιχείο.
Συστατικά:
- τόνος - 150 g.
- φιλέτο αντσούγιων - 6 τεμ.
- κεράσι -4 κομμάτια?
- κρεμμύδι μωβ - 1 τεμ.
- αυγά ορτυκιού μαγειρεμένα - 6 τεμ.?
- ratunda - 1 τεμάχιο.
- ελιές - 15 τεμάχια.
Ανεφοδιασμός:
- ελαιόλαδο - 20 ml.
- ξύδι κρασιού - 10 ml.
- Γαλλική μουστάρδα -10 g;
- χυμός λεμονιού - 5 ml.
- σκόρδο ψιλοκομμένο - 4 δόντια;
- μαϊντανό, δεντρολίβανο.
- αλάτι, ένα μίγμα πιπεριών.
Προετοιμασία
- Κάντε ένα ντύσιμο αναμειγνύοντας όλα τα συστατικά.
- Κόψτε τις μεγάλες ντομάτες, τα αυγά, τις πιπεριές, τις αντσούγιες.
- Κόψτε τα κρεμμύδια σε μισούς δακτυλίους και τις ελιές στο μισό.
- Τυρί, αλλά όχι σε πολτοποιημένες πατάτες.
- Σερβίρετε σε ένα πιάτο, ανακατεύοντας όλα τα υλικά, ρίξτε το ντύσιμο και σερβίρετε.
Σαλάτα Mimosa με κονσέρβες τόνου
Η σαλάτα Mimosa με τόνο είναι μια ενδιαφέρουσα παραλλαγή του διάσημου πιάτου. Η βασική σύνθεση μπορεί να παραμείνει παραδοσιακή και είναι δυνατόν να διαφοροποιηθεί ελαφρώς, επειδή το όνομα του ορεκτικού οφείλεται στην αρχική του εμφάνιση - ο θρυμματισμένος κρόκος στην επιφάνεια. Αυτή η ελαφριά σαλάτα με τόνο παράγεται παραδοσιακά σε στρώματα.
Συστατικά:
- τόνος - 1 β.
- πατάτες σε στολή - 2 τεμάχια.
- καρότα - 1 τεμάχιο.
- μαριναρισμένο κρεμμύδι - 1 τεμ.
- τυρί κρέμα - 2 τεμ.?
- Βραστό αυγό - 3 τεμ.
- μαγιονέζα.
Προετοιμασία
- Στο κάτω μέρος του μπολ σαλάτας, ανακατέψτε τα ψάρια, βάζετε ένα στρώμα ψιλοκομμένο κρεμμύδι, απολαύστε με μαγιονέζα.
- Ξεφλουδίστε τις πατάτες, τις πρωτεΐνες, τα καρότα και το τυρί σε ένα μεγάλο τρίφτη και τα βάζετε στην κορυφή του τόνου, εναλλάσσοντας στρώματα και απλώνοντας το καθένα με μαγιονέζα.
- Στην κορυφή, κροκιδωτά κουνουπιέρες, παραδοσιακά έχουν εκδώσει μια σαλάτα "Mimosa" με κονσέρβες τόνου.
Σαλάτα "Νίκαια" με τον τόνο - συνταγή
Σαλάτα "Νίκαια" με τον τόνο είναι ένα ορεκτικό, η σύνθεση του οποίου είναι απίστευτα αρμονική, όλα τα συστατικά αλληλοσυμπληρώνονται και δημιουργούν μια ευχάριστη σύνθεση. Το πιάτο μπορεί να σερβιριστεί με σιγουριά κατά τη διάρκεια ενός ρομαντικού δείπνου, επειδή η σύνθεση είναι απλή, μη θερμιδική και δεν περιέχει σκόρδο. Η συνταγή καθορίζει την ποσότητα των συστατικών για δύο μερίδες.
Συστατικά:
- παγόβουνο - 50 g.
- πατάτες σε στολή - 1 τεμ.
- μια μικρή ντομάτα - 1 κομμάτι.
- πράσινα φασόλια - 50 g;
- βραστό αυγό - 1 τεμάχιο?
- τόνος - 50 γραμμάρια.
- γαύρος σε κονσέρβα - 10 g.
- ελιές - 10 τεμάχια.
- χυμός λεμονιού.
- ελαιόλαδο - 20 ml.
Προετοιμασία
- Μαγειρέψτε τα φασόλια.
- Κόψτε ένα μεγάλο παγόβουνο, ντομάτα, πατάτες, βάζετε τα πάντα σε ένα πιάτο.
- Προσθέστε τα μαγειρεμένα φασόλια.
- Στο κέντρο, βάλτε μια κουταλιά τόνου, φιλέτο γαύρου, διακοσμήστε με ελιές.
- Βάλτε τα μισά του αυγού, ρίχνετε τη σαλάτα με κονσερβοποιημένο τόνο με ελαιόλαδο και πασπαλίζετε με χυμό λεμονιού.
Σαλάτα με τόνο και αβοκάντο - συνταγή
Η σαλάτα από το αβοκάντο και τον κονσερβοποιημένο τόνο είναι πολύ αυτάρκης, συχνά συμπληρώνεται με εποχιακά λαχανικά και καρυκεύματα, αντικαθιστώντας συχνά την παραδοσιακή μαγιονέζα με πιο περίπλοκες και γευστικές σάλτσες. Μια απλή σαλάτα με τόνο μαγειρεύεται μέσα σε λίγα λεπτά, και δύο μερίδες σνακ θα βγει από αυτό το ποσό των συστατικών.
Συστατικά:
- τόνος - 200 g.
- αβοκάντο ώριμο - 1 τεμάχιο?
- μικρή ντομάτα - 1 τεμ.
- φρέσκο αγγούρι - 1 τεμ.
- ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού - 20 ml το καθένα.
- πιπέρι, αλάτι.
Προετοιμασία
- Με ένα μικρό κύβο, κόψτε το αβοκάντο, αγγούρι και ντομάτα.
- Στείλτε τα συστατικά στο μπολ σαλάτας.
- Ανακατεύουμε χυμό λεμονιού και βούτυρο, αλάτι, πιπέρι και σαλάτα εποχής.
- Στην κορυφή, τοποθετήστε τα κομμάτια των ψαριών, πασπαλίστε με χυμό λεμονιού και σερβίρετε.
Σαλάτα με τόνο και φασόλια - συνταγή
Σαλάτα με τόνο και φασόλια είναι ένα θρεπτικό και θρεπτικό σνακ, το οποίο μπορεί να σερβιριστεί ως σνακ ή ένα δείπνο. Τα φασόλια μπορούν να ληφθούν με το δικό τους χυμό ή βρασμένα εκ των προτέρων. Γεμίστε εκ των προτέρων, αναμιγνύετε το ελαιόλαδο με χυμό λεμονιού, ψιλοκομμένο σκόρδο και δεντρολίβανο.
Συστατικά:
- τόνος - 1 β.
- φασόλια στον χυμό τους - 150 g;
- πράσινο τόξο - 4 φτερά.
- Βραστά αυγό - 2 τεμάχια.
- αγγούρι - 1 τεμάχιο.
- άλας ·
- σάλτσα.
Προετοιμασία
- Ψαρέψτε με λίγο πιπέρι με ένα πιρούνι.
- Στρώνουμε τα φασόλια και ρίχνουμε τα ψάρια.
- Αυγά, κόψτε το αγγούρι αυθαίρετα, ανακατέψτε με τη σαλάτα.
- Ρίξτε το ντύσιμο, σχίστε με ψιλοκομμένα κρεμμύδια.
Σαλάτα λαχανικών με κονσέρβες τόνου
Η σαλάτα με τόνο και το λάχανο Peking είναι ένα πλούσιο και απλό σνακ. Είναι παρασκευασμένο μέσα σε λίγα λεπτά, και το αποτέλεσμα είναι ένα μεγάλο μέρος από ένα θρεπτικό πιάτο. Ένας καλός ανεφοδιασμός θα εξυπηρετεί γιαούρτι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, και μπορείτε να ρυθμίσετε τη σύνθεση λαχανικών, με βάση τις προσωπικές προτιμήσεις. Το σκόρδο και ένα μίγμα αποξηραμένων βοτάνων δεν θα είναι περιττό.
Συστατικά:
- τόνος - 1 β.
- pekinka - ½ κεφαλή?
- φρέσκο αγγούρι - 2 τεμ.
- τόξο - 4 φτερά.
- ratunda - 1 τεμάχιο.
- σκόρδο - 2 δόντια;
- αλάτι, δεντρολίβανο.
Προετοιμασία
- Κόβουμε το λάχανο, κόβουμε το αγγούρι και το βάζουμε κατά λάθος.
- Ανακατεύουμε όλα τα λαχανικά, προσθέτουμε κομμάτια ψαριού, ανακατεύουμε.
- Πιέστε το σκόρδο, ανακατέψτε με γιαούρτι, αλάτι και σάλτσα με σαλάτα με τόνο που διατηρείται σε λάδι.
Σαλάτα με κονσέρβες τόνου και ρύζι
Ένα απλό και γρήγορο σνακ είναι μια σαλάτα με τόνο και ρύζι, η οποία παρασκευάζεται πολύ γρήγορα και μπορεί να αντικαταστήσει ένα πλήρες γεύμα, άφθονο. Η σύνθεση μπορεί να προστεθεί βραστό αυγό, ελιές και αλατισμένο αγγούρι, το οποίο συνδυάζεται τέλεια με τα ψάρια. Ως σάλτσα είναι καλύτερα να χρησιμοποιήσετε ελαφριά μαγιονέζα.
Συστατικά:
- τόνος - 1 β.
- γεμιστό αγγούρι - 1 τεμάχιο?
- μακρόσπερμο ρύζι - 70 g.
- βραστό αυγό 1 τεμ.
- ελιές - 5-6 τεμάχια.
- μαγιονέζα, μουστάρδα.
Προετοιμασία
- Ρύζι βράστε και ξεπλύνετε, αφήστε να κρυώσει.
- Αγγούρια και αυγά κομμένα σε κύβο.
- Το μείγμα τόνου, αναμειγνύεται με τα υπόλοιπα υλικά, σερβίρεται με μαγιονέζα και μουστάρδα, διακοσμούνται με ελιές.
Σαλάτα με τόνο και ρόκα
Η ελαφριά και νόστιμη σαλάτα με τόνο χωρίς μαγιονέζα είναι μια εξαιρετική επιλογή για ένα υγιεινό δείπνο. Μπορείτε να το συμπληρώσετε με διαφορετικά χόρτα, φύλλα σαλάτας, λιαστές ντομάτες. Για κορεσμό και ιδιαίτερη γεύση, βάλτε λίγο μοτσαρέλα και σεζόν με βαλσαμικό ξύδι. Όλα τα στοιχεία είναι καλά συνδυασμένα, έτσι μπορείτε να τα εξυπηρετήσετε μόνοι σας, χωρίς γαρνιτούρα.
Συστατικά:
- λιαστές ντομάτες - 100 g.
- τόνος - 150 g.
- σκόρδο - 1 δόντι;
- λάδι από αποξηραμένες ντομάτες - 50 ml.
- βαλσαμικό ξύδι - 10 ml.
- ρόκα - 50 γρ.
- μοτσαρέλα - 150 γραμ.
Προετοιμασία
- Συνδυάστε βαλσάμικο, βούτυρο και σκόρδο.
- Σε ένα μπολ σαλάτας, ανακατέψτε τα ψάρια, ρίξτε τις ντομάτες, κομμάτια μοτσαρέλα και ρίξτε το rukola, ανακατέψτε.
- Στρίψτε με σάλτσα σκόρδου και σερβίρετε αμέσως.
Σαλάτα με κονσέρβα τόνου και καλαμπόκι
Μια απλή και γρήγορη σαλάτα με τόνο και καλαμπόκι προετοιμάζεται σε λίγα λεπτά, επειδή δεν υπάρχουν σύνθετα συστατικά στη σύνθεση, χρειάζεται μόνο να βράσουν τα αυγά εκ των προτέρων. Το επίδεσμο θα χρησιμεύσει ως μαγιονέζα, και το καλαμπόκι θα προσθέσει μια ελαφριά γλυκιά στο πιάτο, το οποίο θα κάνει ακόμα πιο πρωτότυπο. Αγγούρι μπορεί να ληφθεί φρέσκο, αλλά αλμυρό θα δώσει μια γεύση της καινοτομίας.
Συστατικά:
- τόνος - 1 β.
- καλαμπόκι - 1 β.
- γεμιστά αγγούρια - 2 τεμάχια.
- άνηθο, μαγιονέζα.
Προετοιμασία
- Μαγειρέψτε τα βραστά αυγά με ένα κύβο, ανακατέψτε με τον τσουγκράνα και το καλαμπόκι.
- Περίστε με μαγιονέζα και διακοσμήστε με χόρτα.