Στη φύση, δεν υπάρχει εγγενώς κακό και καλό προϊόν. Δίνουμε το χρώμα σε αυτό τον εαυτό μας, ανάλογα με το πόσο πλαγίως μας καταναλώνει. Εάν θέλετε να μάθετε ποια αμινοξέα είναι καλύτερα, σκεφτείτε τι σκοπό έχετε θέσει μπροστά τους.
Για την απώλεια βάρους
Αρχικά, ποια αμινοξέα είναι καλύτερα να ληφθούν για την απώλεια βάρους. Το θέμα είναι αιώνιο, αλλά θυμηθείτε, τα αμινοξέα (σε οποιαδήποτε ποσότητα) δεν μπορούν ανεξάρτητα να σας σώσουν από το συσσωρευμένο λίπος, αλλά σε συνδυασμό με τα φυσικά φορτία, η λυσίνη και η μεθειονίνη θα είναι καλά αυτοσχέδια μέσα. Αυτά τα δύο αμινοξέα εμπλέκονται στη σύνθεση της καρνιτίνης, η οποία, με τη σειρά της, επιταχύνει το μεταβολισμό του λίπους και προάγει τη χρησιμοποίηση προϊόντων αποικοδόμησης λιπιδίων.
Η καρνιτίνη στην "τελική μορφή" βρίσκεται στο προβάτο (όχι η καλύτερη επιλογή για μια δίαιτα), και η λυσίνη και η μεθειονίνη - σε κοτόπουλο και σκληρό τυρί.
Για μυϊκή ανάπτυξη
Η δεύτερη κατηγορία ατόμων που ενδιαφέρονται για οργανικές ενώσεις είναι οι αθλητές. Συχνά όσοι επιθυμούν να «φουσκώσουν» ενδιαφέρονται για το τι αμινοξέα είναι καλύτερα για τους μυς, αλλά δεδομένου ότι τα αμινοξέα είναι τα πρόδρομα των πρωτεϊνών, θα ωφεληθούν όλοι. Όταν το σώμα δεν λαμβάνει αρκετά αμινοξέα, τα παίρνει από μυϊκό ιστό για την καρδιά και τον εγκέφαλο. Κατά συνέπεια, οι μύες δεν αναπτύσσονται, ο οργανισμός υποστηρίζει απλά ζωτική δραστηριότητα. Γι 'αυτό, για την ανάπτυξη των μυών, είναι απαραίτητο να τροφοδοτήσετε πλήρως.
Αλλά αν μιλάμε για ένα συγκεκριμένο αμινοξύ, τότε πρέπει να αναφέρουμε ασπαραγίνη και αργινίνη . Η πρώτη διεγείρει την ανάπτυξη της μυϊκής μάζας, η δεύτερη - η σύνθεση της αυξητικής ορμόνης.
Για τη νεολαία
Η γήρανση του σώματος οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στην επιδείνωση της απορρόφησης βιταμινών και θρεπτικών ουσιών. Τα αμινοξέα μπορούν να βελτιώσουν αυτή τη λειτουργία και να προωθήσουν την αναγέννηση των κυττάρων μας. Έτσι, ποια αμινοξέα είναι καλύτερα να επιλέξουν για τη διατήρηση της νεολαίας - αργινίνη, μεθειονίνη, τυροσίνη. Η αργινίνη ενισχύει την παραγωγή αυξητικών ορμονών, η μεθειονίνη επιταχύνει την εξάλειψη των τοξινών και των προϊόντων αποικοδόμησης, θεραπεύει τα τραύματα και ανακουφίζει τυροσίνη από τις αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία της ψυχής, βοηθά στην κατάθλιψη και την απάθεια.